AYP Home

Inicio   Lecciones Principales   Lecciones de Tantra   Comunidad   Libros   Descargas
Indice de Temas   Busqueda del Sitio   Sección de Enlaces   Testimonios   
Contacto

Traducido del original en Ingles en www.aypsite.com

 

             

Lecciones Importante

Comienza Aquí

Deseo - Bhakti

Meditación Profunda

Propio Ritmo

Respiración Espinal
Pranayama


Chakras

Mulabandha

Sambhavi Mudra

Asanas - Posturas

Siddhasana

Yoni Mudra
Kumbhaka


Uddiyana - Nauli

Navi Kriya

Kechari Mudra

Bombeo de Barbilla
Jalandhara


Samyama & Siddhi

Bastrika Espinal
Pranayama


Respiración de Corazón

Yoga Nidra
Samyama Cósmica


Mejoras de Mantra

Centrado Solar

Tantra

Brahmacharya

Vajroli Mudra

Mudra del Cuerpo Entero

Dieta Yogica

Ayuno

Adicciones

Alucinógenos

Shatkarmas

Amaroli

Ciclo de Néctar

Asistencia de Kundalini

Problemas de Sensibilidad

Espíritus y Entidades

Shaktipat

Buscándose a Símismo Jnana - Advaita

Fin del Sufrimiento

Karma Yoga

Atrévete a Soñar

Evolución de la Acción

Oración & Sanación

Yoga para Niños

Ayurveda

Resumen de las Prácticas

Administración del Tiempo

Modificaciones al Sistema de Base

Enseñanza

Retiros

Hitos de la Iluminación


Libertad

Glosario de Términos Sánscritos



                        

Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales
Anterior  |  Próximo  >

Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 105 - Golpeando un muro en mulabandha

Autor: Yogani
Fecha: 3 de Febrero 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: Empecé las prácticas al principio y lo estaba haciendo bien hasta que llegue al número 55, "Mulabandha." Lo encuentro casi imposible "suavemente" flexionar el músculo del esfínter. Cuando lo intento, me hago totalmente tenso y experimento una variedad de dolores y molestias como consecuencia de ello. Sigo intentando, pero no puedo esperar a salir de pranayama, que hasta ese momento había estado muy a gusto. También me preocupa el énfasis sexual que las lecciones han tomado. Estoy en busca de la iluminación espiritual y ahora me pregunto si estoy haciendo la práctica incorrecta.

Respuesta: Si mulabandha no es bueno en esta etapa, es un buen momento para retroceder a un nivel cómodo de la práctica y esperar allí por un tiempo. Podrían pasar meses o aún mucho más, antes de estar listo para ir al siguiente paso. Eso está bien. Lo que estás haciendo es muy avanzado ya. Estarás purificando y abriendo a un buen ritmo. Es tu viaje.

Este enfoque a las prácticas es poco ortodoxo en el que todo el mundo puede ir a su propio ritmo, por lo que debe ser medido en su enfoque y medir sus prácticas a su experiencia. Muchas de las prácticas descritas en las lecciones han sido históricamente reservadas para los pocos (esotérico), hasta ahora. Así que todos tenemos una gran responsabilidad en el uso de este nuevo enfoque. Se espera que muchos más puedan beneficiarse de prácticas avanzadas de yoga que los de la época oscura del pasado.

No es posible para cualquier persona correr a través de todo dentro de unos meses sin tocar una pared en algún momento. Es un largo viaje que nos encontramos. Recuerden la lección, "¿Cual es tu propio tiempo?" Las lecciones se están poniendo en marcha para el largo plazo, para proporcionar un recurso permanente para los aspirantes en todos los niveles. Las prácticas serán cada vez más avanzadas a medida que sigas leyendo, y algunas les parecerán escandalosas. Naturalmente, en los niveles superiores menos gente estará lista, pero hay gente de todos los niveles aquí y ahora, entonces seguimos adelante. Con el tiempo, todo el mundo va tan lejos como se pueda y quiera. El objetivo es trazar el camino con claridad de principio a fin para el uso de todos.

En cuanto al aspecto sexual, no se pueden separar. Es parte de la mitad de la jornada. No he sido capaz de encontrar una manera de mantenerlo fuera. Así que lo enfrentamos de frente. Usted verá cómo se ajusta a medida que siga leyendo. Con el tiempo el sexo se trasciende a algo más. Hacer caso omiso de el es golpear la peor pared de todo - fingiendo que algo no está allí. El sexo está ahí, y la energía llegará a contar en algún momento. Si no es así, sólo significa que hay obstáculos para limpiar. Es una realidad fundamental en la transformación del sistema nervioso a un mayor funcionamiento. Si usted no está dispuesto a tratar con él directamente en las prácticas, eso está bien. Sólo aguarda tu tiempo. La meditación y la respiración espinal trabajarán para abrir y animar a todo el sistema nervioso de manera más sutil, y puedes evitar la estimulación directa de la energía sexual, si eso es mejor para usted. Así que deja mulabandha por ahora, y mantente alejado de siddhasana también. Incluso sambhavi (en el tercer ojo) es sexual cuando se conecta, trayendo la conductividad de éxtasis a los nervios espinales de la región pélvica. Eso es justo la manera en que estamos conectados a la iluminación, ya sabes. Pero usted puede hacerlo todo con la meditación y la respiración espinal. Solo se necesita un poco más, y los aspectos sexuales son más detrás de las escenas. Las experiencias en última instancia serán las mismas, y usted estará listo para ellas. El sistema nervioso se abrirá naturalmente para su propia verdad, y usted se llenará de luz y felicidad.

No hay ningún lugar en particular que se supone que debes estar en este amplio espectro de prácticas. Todo el mundo está a la vanguardia de su propio viaje hacia la iluminación. Donde quiera que funcione para usted es donde usted se supone que debes estar. Mientras ocurre la purificación, puedes pasar a tu propio ritmo. Tenga cuidado de no excederse y exponerse a las dificultades actuales. Esto se supone que debe ser divertido. Elige tu nivel de las prácticas para una conducción suave y agradable.

El gurú está en ti.

Nota: Para una discusión detallada sobre la construcción de una práctica de rutina estable con ritmo propio
, vea el libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.

Anterior  |  Próximo  >

Descargas Directas

Libros Digitales - PDF, EPUB, y MOBI-KINDLE

AHORRE con Descargas de Múltiples Títulos

Vista Previa de los
Libros
AYP

Meditación Profunda Deep Meditation Book

 Respiración Espinal Pranayama
Spinal Breathing Pranayama Book


Asanas, Mudras & Bandhas
Asanas, Mudras & Bandhas Book

Samyama
Samyama Book

Dieta, Shatkarmas y Amaroli
Diet, Shatkarmas and Amaroli Book

Buscándose a Sí Mismo
Self-Inquiry Book

Bhakti & Karma Yoga
Bhakti and Karma Yoga Book

Las Ocho Ramas del Yoga
Eight Limbs of Yoga Book


Retiros Eight Limbs of Yoga Book




Lecciones Fáciles de AYP Volumen 1 Advanced Yoga Practices Book




                                     

 

           © 2003-presente    (aviso de derechos de autor)

 


Traducciones Adicionales de AYP
 

Inicio de AYP   Lecciones Principales   Lecciones de Tantra   Comunidad    Indice de Temas   Busqueda del Sitio   Sección de Enlaces   Testimonios    Libros    Descargas   Contacto