Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 128 - Siddhasana y la presión en la cabeza

Autor: Yogani
Fecha: 25 de Febrero 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: Muchas gracias por ese discurso esclarecedor sobre la siddhasana "zurda" y padmasana "diestra", mis experiencias con estas dos posturas están plenamente en sintonía con lo que usted ha descrito. Me he dado cuenta que mientras se está sentado en siddhasana por más de 1/2 hora, hay una intensa presión que se acumula en la cabeza (algo así como la misma presión que se siente en la cabeza mientras se hace Mulabandha) - ¿hay algo que puedo hacer para disminuir la intensidad de esta presión? Me pregunto si uno puede usar una prótesis en el perineo mientras estaba sentado en y padmasana, esto me parece que otorgaría los beneficios de ambos siddhasana y padmasana juntos?

Respuesta: Estoy feliz de que pueda encontrar la lección útil. Para equilibrar la presión en la cabeza, asegúrese de que está haciendo la respiración espinal. También hacer sambhavi junto con su mulabandha y siddhasana. En última instancia tendrá kechari también, que desempeña un papel importante en la nueva biología en la cabeza. Todo esto le ayudará a las energías crecientes encontrar funcionamiento equilibrado espiritual.

Habrá algunos ajustes en la cabeza cuando la biología espiritual viene para arriba. Yo los llamo "Los dolores de crecer", y, a veces solo tenemos que sanar nuestro camino a través de ellos. Tuve dolor ocasional en el tronco cerebral (bulbo raquídeo), y presentándose a través del tercer ojo. Es historia antigua ahora (que se convirtió en la dicha extática), y será para ti también. Si se pone incómodo, sólo se abstienen de las mudras, bandhas, y kumbhaka y darle un descanso. Se debe sanar en un día o dos. Es muy parecido a acondicionamiento atlético, llevando nosotros mismos gradualmente a nuevos niveles de capacidad que no teníamos antes. Control
a tu ritmo y no te excedas. Si las molestias en la cabeza son crónicas y no se ve afectada por cambios en las prácticas, acuda al médico.

En una o dos semanas vamos a discutir jálandhara dinámica, lo que pondrá todo desde el corazón a la cabeza a toda velocidad. Así que aferrarse a su sombrero.

En cuanto a
l enfoque combinado protésico de padmasana/siddhasana prótesis, no lo he probado por cualquier periodo de tiempo. Dado que este es ciencia (la búsqueda de las mejores aplicaciones de los conocimientos), y usted penso en ello, ¿por qué no darle una oportunidad y ver cómo va para usted? Obviamente, usted va a querer evaluar a fin de no excederse en los flujos de energía.

Le deseo todo el éxito.

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones sobre siddhasana, vea el
libro de AYP de Asanas, Mudras y Bandhas. Para una discusión detallada sobre la construcción de una práctica de rutina estable, con control de tu propio ritmo, vea el libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.

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