Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 148 - ¿Por qué prácticas dos veces al día?

Autor: Yogani
Fecha: 23 de Marzo 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: ¿Cuál es la importancia de realizar prácticas dos veces al día?

Respuesta: Cuando hacemos prácticas, se influye nuestro sistema nervioso a un estilo diferente de funcionamiento - mantener silencio profundo (conciencia pura y dichosa). Y en las etapas posteriores, cuando el kundalini es dicha  extática activa. Para estabilizar todo esto salimos y somos activos en el mundo todos los días. Hay desvanecimiento del funcionamiento superior durante la actividad a medida que se incorpora en la vida diaria. El desvanecimiento ocurre durante 5-10 horas. Entonces podemos hacer prácticas de nuevo y restablecer el estilo superior de funcionar de nuevo, para ser desvaneció en la actividad de nuevo. Este ciclo se puede hacer dos veces al día haciendo prácticas por la mañana y la tarde. Prevé la mayor purificación y crecimiento posible durante las horas de vigilia a las personas con una vida activa.

Haciendo prácticas una vez al día es mucho más lento - es sólo un ciclo diario de cultivar y desvanecimiento, en lugar de dos. Y es demasiado desvanecimiento antes de que el refuerzo del funcionamiento superior ocurra de nuevo al día siguiente. La práctica diaria  dos veces es una cuestión de eficacia y eficiencia.

Con la práctica dos veces al día con el tiempo, el desvanecimiento de la dicha extática en la actividad es cada vez menos, y el estilo superior de funcionamiento del sistema nervioso se vuelve constante y firme las 24 horas del día. Este es el fruto del proceso - la iluminación en la actividad diaria, y toda la noche también. Es el ciclo permanente de las prácticas y de la actividad que produce este resultado.

Durante los retiros, donde las responsabilidades se suspenden, más de dos rutinas de prácticas por día puede llevarse a cabo, alternando con las comidas, la actividad  ligera, y satsangs (reuniones espirituales). Tres o cuatro ciclos de práctica se pueden hacer en este tipo de entorno. Tal vez más por los yoguis intransigentes y yoguinis. Es una cuestión de tu propio ritmo de comodidad y eficacia. Entonces uno puede ir muy profundo en un período de días, semanas o meses en retiro. Esto introduce un nuevo ciclo entre retiros que dura un período mucho más largo de tiempo (semanas o meses), superpuesto sobre el ciclo dos veces al día de las prácticas que seguimos en nuestra vida normal cuando estamos de vuelta en el mundo. Retiros aceleran el progreso de esta manera. Pero retiros no son un sustituto de las prácticas dos veces al día de largo plazo en tu casa. Lo que hacemos todos los días en el largo plazo es lo que va a hacer la mayor diferencia en el final.

Todo esto está diseñado para el máximo progreso, haciendo el mejor uso de las capacidades naturales de nuestro sistema nervioso para la iluminación y el tiempo que tenemos disponible para hacer el trabajo.

Usted está a cargo de su viaje. Estos son probados y verdaderos principios de desarroyo que se pueden utilizar como mejor le parezca para viajar a casa a la iluminación.

El gurú está en ti.

Nota: Para una discusión detallada sobre la construcción de una práctica de rutina estable, con control de tu propio ritmo, y en el aumento de las prácticas durante los retiros, vea el libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga y el libro de AYP de Retiros.

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