Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 158 - ¿Demasiado relajado en la meditación?

Autor: Yogani
Fecha: 8 de Abril 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: Gracias por tu grupo, estoy disfrutando mucho. Me estoy preparando para utilizar el Yoni Mudra en mi práctica que viene, pero tenía una pregunta. Durante la meditación casi siempre me quedo dormido mientras que en Siddhasana. A veces hasta tengo que recordarme a mí mismo durante pranayama a respirar porque empiezo a desmayar. Mucho asintiendo con la cabeza al principio y luego me levanto encorvado (incluso babeando un par de veces). Trato de sentarme lejos de la pared porque me duermo y golpeo mi cabeza a veces. No me siento cansado cuando práctico o durante el día. Normalmente me levanto alrededor del minuto 20. ¿Hay algo que me falta? Me gusta la forma de las cosas, pero sólo quería ver si tenía algún consejo sobre esto.

Respuesta: Es una buena práctica que usted describe. No se manifiesta así para siempre. Es una forma especial de sueño asociado con silencio interior profundo y la purificación durante la meditación. Una vez que tu sistema nervioso ha lanzado esos obstáculos profundamente arraigados de allí, experimentaras mucha más claridad durante las prácticas. Tu claridad en la actividad es la evidencia de que las cosas buenas están sucediendo. Es una gran manera de deshacerse del karma acumulado de las otras vidas. Mientras que usted está "durmiendo" el infinito se está desarrollando dentro de ti.

Le deseo todo el éxito a medida que continúe.


El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre meditación profunda, vea el libro de AYP de Meditación Profunda.

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