Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 182 - Escepticismo saludable

Autor
: Yogani
Fecha: 6 de Mayo 200
4

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?
"

Pregunta: Me gusta su escritura - tanto el contenido como el estilo. Su enfoque es sensato y práctico. Sin embargo, algunos aspectos no me satisfacen. No es la "respiracin espinal 'una hiperventilación con la atención en el canal espinal nervioso imaginario? Cómo es que la mezcla de la fisiologa respiratoria y el fenmeno mental realmente purifica el 'sistema nervioso'? Son las impurezas físicas (fisiolgicas) o mentales? Usted acertadamente señala que las visiones, etc. no significan "realización". Nadie sabe cómo funciona la interacción del cuerpo y la mente. Pero el estilo de vida yóguica de la meditación, la alegría, "yama-niyam 'altera la propia visión del mundo. Cómo caracterizara el "amor divino"? Es la compasión 'karuna'? Tal vez usted puede arrojar algo de luz sobre estas cuestiones.

Respuesta: Gracias por su nota. Es muy apreciado.

Escepticismo sano es bueno, ya que reduce la tendencia a la fe ciega y la superstición, que no son buenas para el yoga o el progreso espiritual - siempre y cuando el escepticismo no se convierta en extrema y mate a nuestro deseo de buscar la verdad por completo. Entonces el escepticismo se convierte en una especie de superstición en sí. Un buen intelecto es uno que está preguntando y equilibrado, y está dispuesto a aceptar la verdad demostrada de las cosas, incluso si esto significa la disolución de la inteligencia (y ego) en el proceso!

Como se puede ver, tengo una orientación científica y veo yoga tanto como un experimento en curso y una aplicación de las causas y efectos conocidos. Por esta razón usted encuentra mínima teoría y filosofía en las lecciones. Las lecciones no son para entretener la mente curiosa. Son para ofrecer medios sólidos para nosotros poder cambiar lo que somos en este mundo a algo mejor, si lo elegimos. Hay mucho que no sabemos. Pero estamos aquí, y podemos crecer en nuestra experiencia de la vida de manera notable si estamos dispuestos a hacer lo necesario para estimular nuestro sistema nervioso a ir en su dirección natural de evolución.

Si usted encuentra las explicaciones de cosas difíciles de creer, eso está bien. Son sólo explicaciones, sólo ideas. Las prácticas son algo más. Si lo hacemos de la manera sugerida, los cambios van a suceder en nosotros. Nadie tiene que aceptar la palabra de alguien más en eso. Es una experiencia personal que cada uno de nosotros puede tener en la intimidad de nuestra propia habitación, y en nuestras actividades diarias. El experimento del yoga es uno que todo el mundo puede hacer, y que es la primera y la última palabra sobre el yoga para todos nosotros. Así, considere el experimento y ve lo que encuentres en ti mismo. Puede ser una sorpresa maravillosa - una que llama la atención tanto que nos puede dar una creencia en nuestras posibilidades divinas. Los mejores yoguis y yoginis son creyentes y escpticos. Ellos creen que hay un destino, y van a aceptar nada más que el medio más eficaz para viajar allí. Dejan cultos y dogmas atrás, después de que han cosechado las semillas de la verdad de ellos. Y tienen un constante deseo de continuar el viaje.

Habiendo dicho todo esto, voy a tratar de responder a sus preguntas. Tenga en cuenta que, si se le da a las prácticas una oportunidad justa, su propia experiencia en estas cosas será mayor que cualquier cosa que yo o cualquier otra persona diga acerca de ellas. Usted es el campo de juego. Todo lo demás es sólo información y asesoramiento.

En la respiración espinal, hiperventilación es demasiado oxígeno en la sangre. Es por eso que la gente que está hiperventilando se les aconseja respirar en una bolsa de papel durante unos minutos hasta que puedan reducir el exceso de oxigenación. Respiración espinal y la mayoría de otras formas de pranayama son lo contrario. Pranayama significa "restricción de la fuerza vital (respiración)." Así que con el pranayama estamos sistemticamente restricciendo con seguridad el consumo de oxígeno. Por qué? Estimula la fuerza vital almacenada en el cuerpo (sobre todo en la región pélvica) para compensar, para ascender en el sistema nervioso para alimentarnos. Es un fenmeno neuro-biológico. Esto produce dos efectos calmante y energizante en el cuerpo y la mente.

Puede esta fuerza vital sustancia / energía ser dirigida con la atención? La experiencia indica que se puede. Al dirigir hacia arriba y hacia abajo a través del nervio espinal entre el punto entre las cejas y el perineo, algo sucede. Con el tiempo, ya no es un ejercicio de la imaginación. Un despertar se produce y se convierte en un evento neuro-físico. Yo lo llamo el surgimiento de "conductividad extática." En cualquier caso, el nervio espinal puede ser inducido por la atención utilizada con la respiración para producir un despertar permanente que produce una amplia gama de efectos neuro-biolígicos y psíquicos. Yo no te puedo decir exactamente por qué esto es así.
Pero te puedo decir que lo es por mi experiencia. Muchos otros pueden verificar esto, y usted puede encontrar un buen número de ejemplos en las Preguntas y Respuestas. También se describe en los escritos de hace miles de años. No es que tenemos que aceptar la palabra de alguien más por ello. Es lo que es - un camino a alguna parte que el sistema nervioso humano puede llevarnos.

Emprendedora humanidad es tal que cada vez que hay un lugar nuevo para ir, alguien va a ir allí. Si el lugar es bueno, entonces muchos se van con el tiempo. Tal vez estamos a punto de que muchas personas vayan a este maravilloso lugar llamado "iluminación". Es sólo una cuestión de describir el lugar y marcar la ruta. Muchos lo han hecho. Las lecciones son otro intento de eso, inclinándose hacia un enfoque cientfico más abierto.

El aspecto de purificación del cual usted pregunta es misterioso, lo admito, pero ocurre en aquellos que hacen las prócticas de yoga. Sucede en la mente, emociones y cuerpo, y se entrelazan. Sabemos que el cuerpo humano se purifica (y también se cura) cuando se le da la oportunidad. Esto ocurre durante el reposo. También sucede cuando las cargas normales se eliminan del cuerpo o de la mente. El ayuno se ha demostrado producir efectos purificadores en el cuerpo. Pranayama es una especie de ayuno, con la participación de aire - y se encuentra producir efectos físicos. La meditación es también una especie de ayuno, que implica el pensamiento - que permite sistemáticamente que la mente se vuelva quieta. No forzamos a la mente a la quietud. Simplemente sucede automáticamente cuando las condiciones adecuadas se establecen en la mente. En general, la purificación sucede en el cuerpo cuando permitimos que algo reduzca o detenga - la comida, el aire, los pensamientos, el metabolismo, etc. Cuando cualquiera o todos estos lleguen a ser menos, o completamente en reposo, despus la purificación sucede.

Purificación de yoga puede tomar muchas formas - aparentemente corrientes aleatorias de pensamiento, a las emociones inusuales, eventos sensoriales internos e indicaciones físicas tales como movimientos corporales involuntarios, sudoración, sensaciones físicas, etc. En raros casos, erupciones, fiebre, dolor, y otros síntomas físicos extremos pueden suceder. Una gran parte del yoga es sobre el manejo de las prácticas para mantener el nivel de purificación estable y cómodo. Recibo correos electrónicos todos los das de personas que están tratando de equilibrar las prácticas con diversos síntomas de purificación. La variedad de síntomas físicos, emocionales y mentales de la purificación que pueden surgir en el yoga parece no tener fin. El proceso neuro-biológico de purificación y de apertura es muy real, y está en el corazón de la jornada de yoga. Es por eso que hay tanto énfasis en el control de tu propio ritmo de las prácticas en las lecciones.

"El amor divino" es lo que ocurre cuando el sistema nervioso purifica y abre hasta el punto que nuestra conciencia está mucho menos identificada con el cuerpo. Entonces todo el mundo se está convirtiendo en parte de nuestro propio creciente sentido de unidad. El amor divino (la unidad) nace de una unión neuro-biológica que implica un profundo silencio interior y energas extáticas que mezclan en nuestro sistema nervioso. Entonces, de alguna manera, se expande más allá de nuestro cuerpo físico y nos convertimos en el otro. Cuando nos convertimos en el otro y el otro es tan querido para nosotros como nuestro propio ser, ese es el amor, ¿no? Todo el mundo se siente de esta manera intuitiva. La paz, la sabidura, la compasión, la conciencia, el servicio desinteresado y el sacrificio son cualidades naturales que poseemos en nuestro interior. Podemos estar en contacto con ellos, o no, pero están ah latente dentro de cada uno de nosotros.

El drama humana es acerca de revelar la luz en nosotros mismos como superamos la oscuridad. Casi cada historia contada ha sido acerca de eso, ya sea literal o metafóricamente. ¿Por qué este tema tiene un atractivo tan universal? ¿Es porque sabemos instintivamente que somos la luz?

A medida que continuamos con el yoga, las cualidades positivas en nosotros no se hacen más fuertes. Esto implica que a medida que seguimos eliminando las obstrucciones internas, algo "divino" brilla desde el interior. ¿Es esto realmente cierto? ¿Somos inherentemente divinos? De nuevo, es causa y efecto. Si continuamos en el yoga, esto es lo que finalmente sale. Es la experiencia de muchos a lo largo de la historia. Se ha escrito hace miles de años. Es parte de la experiencia humana que está a disposición de cualquiera que está dispuesto a emprender los medios para dejar que florezca.

No tome mi palabra. Haga la investigación completa de yoga y descubra por sí mismo. Le deseo todo el éxito en su esfuerzo para descubrir la verdad.

El gurú está en ti.


Nota:
Para obtener instrucciones detalladas sobre la construcción de una rutina de la práctica diaria, vea el libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.

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