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Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales
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Nota:
Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los
libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida
Extática.
Lección
182 - Escepticismo saludable
Autor: Yogani
Fecha: 6 de Mayo 2004
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
Pregunta: Me gusta su escritura - tanto el contenido como el
estilo. Su enfoque es sensato y práctico. Sin embargo, algunos aspectos no
me satisfacen. No es la "respiracin espinal 'una hiperventilación con la
atención en el canal espinal nervioso imaginario? Cómo es que la mezcla de
la fisiologa respiratoria y el fenmeno mental realmente purifica el
'sistema nervioso'? Son las impurezas físicas (fisiolgicas) o mentales?
Usted acertadamente señala que las visiones, etc. no significan
"realización". Nadie sabe cómo funciona la interacción del cuerpo y la
mente. Pero el estilo de vida yóguica de la meditación, la alegría,
"yama-niyam 'altera la propia visión del mundo. Cómo caracterizara el
"amor divino"? Es la compasión 'karuna'? Tal vez usted puede arrojar algo
de luz sobre estas cuestiones.
Respuesta: Gracias por su nota. Es muy
apreciado.
Escepticismo sano es bueno, ya que reduce la tendencia a
la fe ciega y la superstición, que no son buenas para el yoga o el progreso
espiritual - siempre y cuando el escepticismo no se convierta en extrema y
mate a nuestro deseo de buscar la verdad por completo. Entonces el
escepticismo se convierte en una especie de superstición en sí. Un buen
intelecto es uno que está preguntando y equilibrado, y está dispuesto a
aceptar la verdad demostrada de las cosas, incluso si esto significa la
disolución de la inteligencia (y ego) en el proceso!
Como se puede
ver, tengo una orientación científica y veo yoga tanto como un experimento
en curso y una aplicación de las causas y efectos conocidos. Por esta razón
usted encuentra mínima teoría y filosofía en las lecciones. Las lecciones no
son para entretener la mente curiosa. Son para ofrecer medios sólidos para
nosotros poder cambiar lo que somos en este mundo a algo mejor, si lo
elegimos. Hay mucho que no sabemos. Pero estamos aquí, y podemos crecer en
nuestra experiencia de la vida de manera notable si estamos dispuestos a
hacer lo necesario para estimular nuestro sistema nervioso a ir en su
dirección natural de evolución.
Si usted encuentra las explicaciones
de cosas difíciles de creer, eso está bien. Son sólo explicaciones, sólo
ideas. Las prácticas son algo más. Si lo hacemos de la manera sugerida, los
cambios van a suceder en nosotros. Nadie tiene que aceptar la palabra de
alguien más en eso. Es una experiencia personal que cada uno de nosotros
puede tener en la intimidad de nuestra propia habitación, y en nuestras
actividades diarias. El experimento del yoga es uno que todo el mundo puede
hacer, y que es la primera y la última palabra sobre el yoga para todos
nosotros. Así, considere el experimento y ve lo que encuentres en ti mismo.
Puede ser una sorpresa maravillosa - una que llama la atención tanto que nos
puede dar una creencia en nuestras posibilidades divinas. Los mejores yoguis
y yoginis son creyentes y escpticos. Ellos creen que hay un destino, y van
a aceptar nada más que el medio más eficaz para viajar allí. Dejan cultos y
dogmas atrás, después de que han cosechado las semillas de la verdad de
ellos. Y tienen un constante deseo de continuar el viaje.
Habiendo dicho todo esto, voy a tratar de responder a sus preguntas. Tenga
en cuenta que, si se le da a las prácticas una oportunidad justa, su propia
experiencia en estas cosas será mayor que cualquier cosa que yo o cualquier
otra persona diga acerca de ellas. Usted es el campo de juego. Todo lo demás
es sólo información y asesoramiento.
En la respiración espinal, hiperventilación es demasiado oxígeno en la
sangre. Es por eso que la gente que está hiperventilando se les aconseja
respirar en una bolsa de papel durante unos minutos hasta que puedan reducir
el exceso de oxigenación. Respiración espinal y la mayoría de otras formas
de pranayama son lo contrario. Pranayama significa "restricción de la fuerza
vital (respiración)." Así que con el pranayama estamos sistemticamente restricciendo
con seguridad el consumo de oxígeno. Por qué? Estimula la
fuerza vital almacenada en el cuerpo (sobre todo en la región pélvica) para
compensar, para ascender en el sistema nervioso para alimentarnos. Es un
fenmeno neuro-biológico. Esto produce dos efectos calmante y energizante
en el cuerpo y la mente.
Puede esta fuerza vital sustancia / energía ser dirigida con la atención?
La experiencia indica que se puede. Al dirigir hacia arriba y hacia abajo a
través del nervio espinal entre el punto entre las cejas y el perineo, algo
sucede. Con el tiempo, ya no es un ejercicio de la imaginación. Un despertar
se produce y se convierte en un evento neuro-físico. Yo lo llamo el
surgimiento de "conductividad extática." En cualquier caso, el nervio
espinal puede ser inducido por la atención utilizada con la respiración para
producir un despertar permanente que produce una amplia gama de efectos
neuro-biolígicos y psíquicos. Yo no te puedo decir exactamente por qué esto
es así. Pero
te puedo decir que lo es por mi experiencia. Muchos otros pueden verificar
esto, y usted puede encontrar un buen número de ejemplos en las Preguntas y
Respuestas. También se describe en los escritos de hace miles de años. No es
que tenemos que aceptar la palabra de alguien más por ello. Es lo que es -
un camino a alguna parte que el sistema nervioso humano puede llevarnos.
Emprendedora humanidad es tal que cada vez que hay un lugar
nuevo para ir, alguien va a ir allí. Si el lugar es bueno, entonces muchos
se van con el tiempo. Tal vez estamos a punto de que muchas personas vayan a
este maravilloso lugar llamado "iluminación". Es sólo una cuestión de
describir el lugar y marcar la ruta. Muchos lo han hecho. Las lecciones son
otro intento de eso, inclinándose hacia un enfoque cientfico más abierto.
El aspecto de purificación del cual usted pregunta es misterioso, lo
admito, pero ocurre en aquellos que hacen las prócticas de yoga. Sucede en
la mente, emociones y cuerpo, y se entrelazan. Sabemos que el cuerpo humano
se purifica (y también se cura) cuando se le da la oportunidad. Esto
ocurre durante el reposo. También sucede cuando las cargas normales se
eliminan del cuerpo o de la mente. El ayuno se ha demostrado producir
efectos purificadores en el cuerpo. Pranayama es una especie de ayuno, con
la participación de aire - y se encuentra producir efectos físicos. La
meditación es también una especie de ayuno, que implica el pensamiento - que
permite sistemáticamente que la mente se vuelva quieta. No forzamos a la
mente a la quietud. Simplemente sucede automáticamente cuando las
condiciones adecuadas se establecen en la mente. En general, la purificación
sucede en el cuerpo cuando permitimos que algo reduzca o detenga - la
comida, el aire, los pensamientos, el metabolismo, etc. Cuando cualquiera o
todos estos lleguen a ser menos, o completamente en reposo, despus la
purificación sucede.
Purificación de yoga puede tomar muchas formas -
aparentemente corrientes aleatorias de pensamiento, a las emociones
inusuales, eventos sensoriales internos e indicaciones físicas tales como
movimientos corporales involuntarios, sudoración, sensaciones físicas, etc.
En raros casos, erupciones, fiebre, dolor, y otros síntomas físicos
extremos pueden suceder. Una gran parte del yoga es sobre el manejo de las
prácticas para mantener el nivel de purificación estable y cómodo. Recibo
correos electrónicos todos los das de personas que están tratando de
equilibrar las prácticas con diversos síntomas de purificación. La variedad
de síntomas físicos, emocionales y mentales de la purificación que pueden
surgir en el yoga parece no tener fin. El proceso neuro-biológico de
purificación y de apertura es muy real, y está en el corazón de la jornada
de yoga. Es por eso que hay tanto énfasis en el control de tu propio ritmo
de las prácticas en las lecciones.
"El amor divino" es lo que ocurre
cuando el sistema nervioso purifica y abre hasta el punto que nuestra
conciencia está mucho menos identificada con el cuerpo. Entonces todo el
mundo se está convirtiendo en parte de nuestro propio creciente sentido de
unidad. El amor divino (la unidad) nace de una unión neuro-biológica que
implica un profundo silencio interior y energas extáticas que mezclan en
nuestro sistema nervioso. Entonces, de alguna manera, se expande más allá de
nuestro cuerpo físico y nos convertimos en el otro. Cuando nos convertimos
en el otro y el otro es tan querido para nosotros como nuestro propio ser,
ese es el amor, ¿no? Todo el mundo se siente de esta manera intuitiva. La
paz, la sabidura, la compasión, la conciencia, el servicio desinteresado y
el sacrificio son cualidades naturales que poseemos en nuestro interior.
Podemos estar en contacto con ellos, o no, pero están ah latente dentro de
cada uno de nosotros.
El drama humana es acerca de revelar la luz en nosotros mismos como
superamos la oscuridad. Casi cada historia contada ha sido acerca de eso, ya
sea literal o metafóricamente. ¿Por qué este tema tiene un atractivo tan
universal? ¿Es porque sabemos instintivamente que somos la luz?
A
medida que continuamos con el yoga, las cualidades positivas en nosotros no
se hacen más fuertes. Esto implica que a medida que seguimos eliminando las
obstrucciones internas, algo "divino" brilla desde el interior. ¿Es esto
realmente cierto? ¿Somos inherentemente divinos? De nuevo, es causa y
efecto. Si continuamos en el yoga, esto es lo que finalmente sale. Es la
experiencia de muchos a lo largo de la historia. Se ha escrito hace miles de
años. Es parte de la experiencia humana que está a disposición de cualquiera
que está dispuesto a emprender los medios para dejar que florezca.
No
tome mi palabra. Haga la investigación completa de yoga y descubra por sí
mismo. Le deseo todo el éxito en su esfuerzo para descubrir la verdad.
El gurú está en ti.
Nota:
Para obtener instrucciones detalladas sobre la construcción de una rutina de
la práctica diaria, vea el
libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.
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