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Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales
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Nota:
Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los
libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida
Extática.
Lección 190 - ¿Sambhavi
durante la meditación?
Autor: Yogani
Fecha: 17 de Mayo 2004
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
Pregunta: Sé que no dices desarrollar sambhavi durante la meditación. Lo
tengo bastante desarrollado en la respiración espinal, y ahora está
sucediendo en la meditación sin ningún esfuerzo. ¿Esta bien?
Respuesta: Sí, así es como debería suceder. La meditación es un proceso
mucho más delicado que la respiración espinal, por lo que utilizamos
nuestras sesiones de respiración espinal para realizar nuestro trabajo de
desarrollo con mudras y bandhas. Hacemos un hábito de sambhavi durante la
respiración espinal, por lo que ni siquiera tenemos que pensar en ello. Con
el hábito en su lugar, tan pronto como nos sentamos y cerramos los ojos, van
hacia el punto entre las cejas. Luego comenzamos nuestra respiración espinal
con atención subiendo y bajando en el nervio espinal y los ojos continúan
automáticamente favoreciendo esa dirección hacia nuestra frente surcada.
Cuando surge la conductividad extática, tenemos un gran placer recorriendo
todo el sistema nervioso como resultado directo de sambhavi, y se convierte
en un hábito de éxtasis que hacemos de forma muy natural.
En la
meditación, el proceso de favorecer el mantra es fácil pero delicado, por lo
que somos cuidadosos con nuestra atención y no prestamos nuestra atención
para desarrollar o realizar otras prácticas mientras meditamos. Mientras
meditamos, solo meditamos. Aun así, si hemos desarrollado buenos hábitos de
yoga durante la respiración espinal, las cosas ocurrirán durante la
meditación sin que nuestra atención se utilice para sostenerlas, y podemos
dejar que estén allí.
Siddhasana es un buen ejemplo de esto. Una vez
que tenemos el hábito de siddhasana, no requiere atención ni esfuerzo
sentarse en él, incluso si energiza naturalmente cualquier práctica que
podamos estar haciendo mientras estamos sentados en ella, incluida la
meditación.
Sambhavi se vuelve así también. De hecho, una vez que
sambhavi se convierte en un hábito, ligado al placer de la conductividad
extática entre el tercer ojo y la raíz, se convierte en una parte natural de
todas nuestras prácticas, incluida la meditación. Sin embargo, no nos
engañemos con esto. Si nos encontramos favoreciendo el desarrollo del
"hábito de sambhavi" con nuestra atención durante la meditación, entonces
deberíamos regresar fácilmente al mantra. Ese es siempre el procedimiento.
Cuando notamos que nuestra atención se ha ido a cualquier otra cosa durante
la meditación, volvemos fácilmente al mantra. Esto no impide que los hábitos
automáticos desarrollados en nuestras sesiones de respiración espinal surjan
naturalmente en la meditación. De esta manera, con el tiempo, encontramos
hábitos no distractores de siddhasana, mulabandha, sambhavi, kechari y otros
mudras y bandhas que ocurren naturalmente durante la meditación. Así es como
sucede. Siempre siga el procedimiento de meditación, favoreciendo fácilmente
el mantra sobre cualquier otra cosa que atraiga la atención, y el resto
sucederá naturalmente.
Así es como nuestro silencio interior y
nuestras energías extáticas crecientes se mezclan en la danza del amor
divino. El empuje persistente de nuestro sistema nervioso de esta manera a
través del yoga conduce a una transformación de nuestra experiencia de vida
a la felicidad extática sin fin.
¡Disfrutar!
El gurú está en ti.
Nota:
Para obtener instrucciones sobre el procedimiento de la meditación
profunda, vea el
libro de AYP Meditación Profunda.
Para obtener instrucciones detalladas sobre sambhavi mudra, vea el
libro de AYP Asanas, Mudras y Bandhas.
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