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Prácticas Avanzadas de Yoga
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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 196 - Refinando un sonido en la mente

Autor: Yogani
Fecha: 20 de Mayo 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: ¿Cuál será el efecto de meditar sobre objetos (como una imagen de Om) y también sobre ideas y significados (como el de Dios) en comparación con la meditación sobre el sonido (como AI AM)? Parece que mi mente se aferra a una imagen más rápido que a un sonido. ¿Qué aconseja para una purificación más rápida del sistema nervioso?

Respuesta: Deberíamos usar solo un objeto para la meditación profunda: nuestro mantra. Y no nos aferramos a eso. Solo lo favorecemos y permitimos que se cambie y se refine a medida que avanzamos hacia adentro. Meditar sobre objetos físicos, símbolos, imágenes o significados de cosas no es tan efectivo como el sonido para profundizar. Esto no quiere decir que no se pueda hacer con estos otros objetos. Es solo que debemos elegir una forma y usarla con eficacia. El sonido del mantra es muy fácil de refinar para penetrar en nuestras profundidades de silencio interior, utilizando el procedimiento descrito al principio de las lecciones. Entonces estamos cultivando rápidamente el silencio interno en nuestro sistema nervioso, que es la base de toda iluminación.

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre el procedimiento de meditación profunda, vea el libro de AYP Meditación Profunda.

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