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Prácticas Avanzadas de Yoga
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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 200 - Seguimiento de un meditador sensible

Autor: Yogani
Fecha: 26 de Mayo 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Este es un seguimiento de la misma persona que estaba teniendo dificultades en la lección #160, "Sensibilidad extrema a la meditación - ¿qué hacer?" Esta serie es un buen ejemplo de un prudente control del ritmo en la meditación, y luego de pasar a la respiración espinal para estabilizar algunos síntomas de kundalini.

Pregunta1: Mi esposa había comenzado a meditar pero parecía muy sensible, por lo que solo hace meditación profunda durante unos 15 minutos dos veces al día. Los sueños y todo lo que ella solía tener después de la meditación ahora se han ido. Hace unos días, comenzó a tener pequeñas erupciones del tamaño de un maní en el estómago, la parte superior de los brazos, la espalda y el pecho. Son rojos, no duelen ni pican, y desaparecen después de unos días. Además, desde el día antes de que comenzaran las erupciones, estaba muy excitada sexualmente durante la meditación.

Ella ha estado haciendo solo meditación AI AM durante los últimos 1.5 meses y le sugerí hacer respiración espinal también. No estoy seguro si las erupciones son algunos bloqueos que salen. También tomaremos consejo médico. Pero pensé que debería preguntarle en caso de que pueda arrojar algo de luz si están relacionados de alguna manera con el proceso de limpieza.

Respuesta1: Me alegra que los malos sueños de tu esposa hayan desaparecido. Eso indicaría que estaba ocurriendo alguna purificación, y se ha alcanzado cierto equilibrio en el proceso. Buen trabajo con el ritmo personal!

Probablemente más purificación es lo que está sucediendo ahora con las erupciones, lo que puede suceder en las primeras etapas del despertar de la kundalini. Es sorprendente que esté teniendo todo esto con solo 15 minutos de meditación. Ella debe ser una yogini desde hace mucho tiempo, y ahora está resolviendo algunos viejos desequilibrios en lo profundo de su sistema nervioso. Estos pueden estar latentes en el interior debido al yoga extremo realizado en el pasado. Si la erupción desaparece en unos días o una semana más o menos, entonces puede concluir que está relacionada con el yoga. Buscar atención médica sería prudente si la erupción se vuelve grave. Si se administra un medicamento, puede complicar el proceso del yoga, así que asegúrese de que sea necesario.

En lo que respecta a los síntomas sexuales, esto también puede ocurrir como parte de la purificación y el despertar del sistema nervioso. También encontrará el equilibrio. Raramente tales episodios de excitación extrema durante las prácticas durarán mucho tiempo. Por otro lado, la energía sexual tiene un papel importante en el proceso de transformación espiritual humana, por lo que siempre habrá algo que sucederá con la sexualidad que se mueve hacia arriba desde la raíz en el sistema nervioso una vez que la conductividad extática (kundalini) se despierte permanentemente. Si usted y su esposa no lo han hecho, puede ser bueno revisar las lecciones de tantra, para que la sexualidad y las relaciones sexuales se puedan ver en el contexto yóguico.

La respiración espinal ofrece la posibilidad de equilibrar todas estas cosas de manera más rápida y progresiva. Los síntomas de kundalini (probablemente lo que son estas cosas) generalmente son causados por la energía shakti que sube al sistema nervioso sin suficiente contrabalanceo por la energía shiva que baja. La respiración espinal puede corregir esto, y luego el progreso puede ir muy rápido con muchas menos posibilidades de síntomas incómodos de kundalini. Tal vez intente 5 minutos de respiración espinal antes de la meditación y vea cómo va durante unos días. Si no ayuda, o si agrava los síntomas, retroceda. Si te ayuda, dale unas pocas semanas de práctica estable y luego considera ir a 10 minutos de respiración espinal.

Las erupciones pueden estar relacionadas con el desequilibrio de pitta (fuego interno) que se ve agravado por el despertar de la kundalini. También se puede experimentar como calor excesivo o sensaciones ácidas en la digestión o en cualquier parte del cuerpo. Ayurveda (el sistema indio de medicina) puede ayudar con esto. Una "dieta de pacificación de pitta" con una rutina de pacificación de pitta es una de las primeras cosas a tener en cuenta.

Vea la adición de esta lección en AYP Plus sobre el equilibrio de kundalini con una dieta ayurvédica, con tablas de dieta incluidas:
http://www.aypsite.com/plus/304.html#304.1

Más allá de la dieta y la rutina, un médico ayurvédico puede aconsejarle sobre remedios adicionales. De todos modos, hay muchas posibilidades de que los síntomas de su esposa pasen naturalmente a medida que sus energías se equilibren y avancen con el proceso del yoga. Aun así, es bueno tener en cuenta la constitución corporal y no agravarla con alimentos o rutina inapropiados. Tal vez mantenerse a distancia de los alimentos picantes por un tiempo ...

Con una aplicación prudente de las prácticas y un buen ritmo personal, estoy seguro de que se puede lograr la suavidad y el progreso constante y feliz. Están pasando cosas buenas.

Pregunta2: Mi esposa ha comenzado la respiración espinal y las erupciones comenzaron a disminuir desde el primer día. Ahora casi se han desvanecido. Es sorprendente cómo funcionan las prácticas. Gracias por todos tus consejos.

Una cosa más sorprendente fue que la vista de mi esposa ha mejorado al usar lentes de 2.75 a 2.5 desde que comenzó a meditar. Ella tuvo que cambiar sus lentes. No puedo dejar de pensar que este incidente y sus prácticas están relacionadas. ¿Ayuda la meditación a corregir problemas físicos además de limpiar el sistema nervioso? ¡Curioso de saber!

Respuesta2: Esa es una gran noticia sobre la respiración espinal de su esposa y la desaparición de la erupción. Es una práctica maravillosa con muchos beneficios a largo plazo, y uno de los equilibradores de energía internos más efectivos que existen. Es el compañero perfecto para la meditación profunda. Y estas dos prácticas juntas constituyen una base excelente para mejorar aún más las prácticas de yoga para transportarnos rápida y cómodamente a lo largo del camino hacia la iluminación.

No es común que las prácticas de yoga reviertan repentinamente las dislocaciones físicas externas, como la corrección de la vista. Por esa razón, el yoga no se presenta como una cura instantánea para todo lo que nos puede estar enfermando. Hacemos yoga para la iluminación, y la salud física perfecta no siempre es un requisito previo para eso, aunque la salud general ciertamente tenderá a mejorar a medida que el sistema nervioso se purifique. No hay duda de que a veces ocurren curas repentinas. ¿Es el yoga? Podría ser si la dolencia está ligada a las obstrucciones que se disuelven profundamente en el sistema nervioso donde está trabajando el yoga.

Ya sea que estemos curados físicamente o no, podemos estar seguros de que estamos siendo curados espiritualmente a través del yoga, y eso cultiva en nosotros una profunda sensación de bienestar que es independiente de la condición del cuerpo. La armonía interna siempre se convierte en armonía externa, pero no siempre de la manera que podríamos esperar. Con el tiempo, desarrollamos una perspectiva interna sobre las cosas que nos permite hacer frente a lo que sea que esté sucediendo en el cuerpo o alrededor de nosotros, a menudo con la risa. Eso es liberación.


El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre la meditación con control de tu propio ritmo, vea el libro de AYP Meditación Profunda.

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