Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 24 - Meditación - ¿Cura la meditación las enfermedades?

Autor: Yogani
Fecha: 2 de Diciembre 2003


Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: ¿Si estoy enfermo, puede la meditación ayudarme a estar mejor?

Respuesta: Puede, pero es mejor la prevención que la cura. Cuando el sistema nervioso se va equilibrando con la meditación, el sistema inmune funciona más eficientemente; por lo cual hay menos probabilidades de enfermarse. Otras prácticas avanzadas de yoga que trataremos más adelante ayudan al cuerpo a resistir las enfermedades. El equilibrio y la pureza de mente son de las mejores defensas contra la enfermedad. La meditación y otros métodos de yoga hacen grandes contribuciones. Se puede decir que en el largo plazo la buena salud es un resultado de la práctica de la meditación. Es una base para algo que estamos construyendo: La iluminación.

En nuestra cultura occidental, pensamos en términos de lucha contra la enfermedad, cuando ésta ha sido producto de mesas y años de una vida no sana. Es mejor si cultivamos por adelantado un estado de equilibrio que prácticamente nulifique la aparición de enfermedades. Sin duda prevenirse por medio de una sana y equilibrada forma de vida es el mejor camino de acción. Pero si nos enfermamos, la meditación también nos ayuda. Si estás en cama, medita tanto como puedas y altérnalo con periodos de sueño. Relájate de verdad recostándote sobre una pila de almohadas. La meditación ayudará el proceso de curación. No esperes que sea como una varita mágica que corregirá de inmediato una situación que se deriva de una vida desequilibrada. Mejor busca la mera de regresar a una vida de hábitos sanos, que incluyan la meditación. Entonces la enfermedad será menos regular en tu vida.

Por supuesto que tarde o temprano, nuestros cuerpos se desintegrarán y morirán. El mayor tiempo que hayamos cultivado la conciencia pura y dichosa, lo menos abrumante y confusa será la transición. Esta es la mayor cura que existe.

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre meditación profunda, vea el libro de AYP de Meditación Profunda.

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