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Prácticas Avanzadas de Yoga
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Nota:
Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los
libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida
Extática.
Lección
24 -
Meditación -
¿Cura la meditación las
enfermedades?
Autor: Yogani
Fecha: 2 de Diciembre 2003
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
Pregunta: ¿Si estoy enfermo, puede la
meditación ayudarme a estar mejor?
Respuesta: Puede, pero es mejor la prevención que la cura. Cuando el sistema
nervioso se va equilibrando con la meditación, el sistema inmune funciona
más eficientemente; por lo cual hay menos probabilidades de enfermarse.
Otras prácticas avanzadas de yoga que trataremos más adelante ayudan al
cuerpo a resistir las enfermedades. El equilibrio y la pureza de mente son
de las mejores defensas contra la enfermedad. La meditación y otros métodos
de yoga hacen grandes contribuciones. Se puede decir que en el largo plazo
la buena salud es un resultado de la práctica de la meditación. Es una base
para algo que estamos construyendo: La iluminación.
En nuestra cultura occidental, pensamos en términos de lucha contra la
enfermedad, cuando ésta ha sido producto de mesas y años de una vida no sana.
Es mejor si cultivamos por adelantado un estado de equilibrio que
prácticamente nulifique la aparición de enfermedades. Sin duda prevenirse
por medio de una sana y equilibrada forma de vida es el mejor camino de
acción. Pero si nos enfermamos, la meditación también nos ayuda. Si estás en
cama, medita tanto como puedas y altérnalo con periodos de sueño. Relájate
de verdad recostándote sobre una pila de almohadas. La meditación ayudará el
proceso de curación. No esperes que sea como una varita mágica que corregirá
de inmediato una situación que se deriva de una vida desequilibrada. Mejor
busca la mera de regresar a una vida de hábitos sanos, que incluyan la
meditación. Entonces la enfermedad será menos regular en tu vida.
Por supuesto que tarde o temprano, nuestros cuerpos se desintegrarán y
morirán. El mayor tiempo que hayamos cultivado la conciencia
pura y dichosa,
lo menos abrumante y confusa será la transición. Esta es la mayor cura que
existe.
El gurú está en ti.
Nota:
Para obtener instrucciones detalladas sobre
meditación
profunda, vea el
libro
de
AYP de
Meditación Profunda. <
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