Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 30 - Meditación - Dieta

Autor: Yogani
Fecha: 4 de Diciembre 2003

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: ¿Si me vuelvo vegetariano mi meditación será mejor?

Respuesta: Lo serás si naturalmente puedes ser vegetariano. Las dietas forzadas normalmente no son las mejores dietas porque generan estrés y el juzgarse uno mismo.  En la primera oportunidad el cuerpo te hace regresar a la dieta anterior. Es por eso que las dietas de moda casi nunca resultan en el largo plazo. El cambio tiene que venir desde adentro.

Si meditas regularmente, verás que en el tiempo tu dieta será más ligera y más nutritiva. Tus preferencias cambiarán de forma natural. Ve por este camino. El cuerpo sabe que sustancias necesita para mantener el proceso de purificación que la meditación fomenta. Al tiempo que la conciencia pura y dichosa emerge los hábitos alimenticios cambian.

Ligera y nutritiva son las únicas descripciones dietéticas que hallarán en estas lecciones. Ligera para ayudar a la limpieza del sistema nervioso por medio de las prácticas avanzadas de yoga. Nutritiva para mantener el cuerpo saludable. Muy ligera usualmente no es nutritiva y muy nutritiva usualmente no es ligera. El equilibrio es la clave y la meditación nos conduce naturalmente en esa dirección. La preocupación por una dieta no es una ayuda para la meditación. Así que tómalo con calma y medita dos veces al día. Si lo haces de esa forma la dieta se cuidará por si misma.

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre meditación profunda, vea el libro de AYP de Meditación Profunda.
Para una discusión detallada sobre la dieta yóguica, vea el libro de AYP de Dieta, Shatkarmas y Amaroli.

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