|
Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales
<
Anterior | Próximo >
Nota:
Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los
libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida
Extática.
Lección 304 -
Dieta, Kundalini, y el Ciclo de Néctar
Autor: Yogani
Fecha:
13 de Febrero 2009
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
No debería ser ninguna sorpresa que una dieta que es buena para
nuestra salud es también una que puede ser una ayuda para nuestro progreso
espiritual.
¿Puede la dieta ser una práctica espiritual
principal? Mientras algunos creen que todas las cosas se pueden resolver con
la dieta, y hacen todo lo posible para que así sea con algunos
comportamientos extremos de comer o no comer, tenemos que ser realistas y
decir que la dieta es una ayuda para el desarrollo espiritual, no una causa
primaria. Si se tratara de un medio principal, los antiguos Yoga Sutras
seguramente tienen la dieta como una de las principales ramas, y tendramos
muchos más iluminados entusiastas de la dieta. En los Yoga Sutras, dieta es,
de hecho, en la sub-rama de la pureza bajo las niyamas (observancias). En
otras palabras, no es probable que podamos comer (o tener ayuno) nuestro
camino hacia la iluminación, pero podemos facilitar las cosas
considerablemente con la dieta si estamos haciendo más poderosas prácticas
espirituales como la meditación profunda, respiración espinal pranayama,
asanas, mudras, bandhas, etc. Entonces, la dieta puede agregar otra capa de
la purificación y la apertura para mejorar la eficacia de otras prácticas y
nuestro progreso general.
A menudo es reportado por los que están
haciendo meditación profunda y otras prácticas espirituales, que las
preferencias de la dieta cambian naturalmente con el tiempo - la llamada
desde dentro (vea Lección 30).
A medida que nuestra conciencia se eleva, también lo hace nuestra conciencia
de una alimentación saludable, así como un impulso natural para hacerlo. ¿Y
si no sentimos la urgencia? Pues bien, no nos preocupemos demasiado en
ello. Todas las cosas en su propio tiempo. Tomar un enfoque forzado a
cuestiones de la dieta y el estilo de vida no va a prever resultados duraderos. Es
casi seguro que una dieta forzada será una dieta fracasada en el largo
plazo. Por lo tanto, trabajar desde dentro con las prácticas espirituales, y
los hábitos externos seguirán en el tiempo. "Buscad primero el reino de los
cielos, y todo se añadirá a ti."
A medida que nos involucramos en
nuestras prácticas espirituales durante meses y años, estamos persuadiendo
gradualmente nuestro sistema nervioso para pasar a un nivel más alto de
funcionamiento. Muchas de las características de esto pueden medirse en
nuestra neurobiología. Y un buen número de los cambios que están ocurriendo
son directamente observables. Un complejo proceso de purificación y apertura
está ocurriendo en los que practican métodos de yoga.
Hay dos
aspectos principales para nuestra purificación y apertura, cada uno con su
propia firma biológica.
-- El Ascenso del Silencio Interior - un
silencio interno permanente, o quietud, que está más allá de nuestros
pensamientos, sentimientos y los altibajos de la vida cotidiana. Llegamos a
conocer esto como nuestro "ser".
-- El Ascenso de la Conductividad
Extática (Kundalini) en el Cuerpo - sensaciones de energía placentera en
movimiento dentro de nosotros, penetrando todos los aspectos de nuestro
funcionamiento neurobiológico. Llegamos a conocer esto como el "aspecto
radiante de nuestro ser."
Mientras que la dieta no es una causa
primaria de estos cambios en nuestro funcionamiento interno, es un
participante en ellos.
A medida que nos encontramos con más quietud
viniendo con la meditación profunda diaria, naturalmente nos sentiremos
atraídos por una dieta más nutritiva y ligera.
De la misma manera, ya
que los cambios neurobiológicos asociados con kundalini comienzan a ocurrir
dentro de nosotros, nuestras preferencias dietéticas pueden cambiar. Además,
ciertos ajustes en la dieta pueden ser útiles para ayudarnos en la
navegación de algunos de los síntomas del exceso de energía que puede
ocurrir como avanzan nuestras experiencias interiores. El proceso de
kundalini es famoso por sus muchos síntomas, que pueden incluir sensaciones
de calor o frío en el cuerpo, las emociones, vibraciones físicas o
movimientos corporales, visiones, mareos ocasionales o náuseas, etc. A veces
puede haber algo de dolor como la energía interna (prana) se está moviendo a
través de las zonas donde hay restantes obstrucciones en nuestro sistema
nervioso. Todos estos síntomas finalmente dan paso a experiencias mucho más
altas y agradables.
Dependiendo del patrón de obstrucciones internas
de nuestro sistema nervioso y el grado de prudencia que ejercemos en el
control del ritmo nuestras prácticas, podemos experimentar poco en el camino
de los síntomas incómodos - simplemente aumentando constantemente el é
xtasis
y la felicidad, que puede traer sus propios desafos (distracciones de la
práctica estable). En cualquier caso, cuando el kundalini se activa, un buen
conocimiento de las prácticas de yoga y los métodos de regulación de ellos
dar sus frutos. Para aquellos que experimentan un despertar de kundalini
sin el conocimiento de los datos involucrados, puede ser una experiencia
desafiante, que dura a veces durante aos.
Una vez que el proceso de
kundalini ha comenzado dentro de nosotros, puede ser gestionado por el
control del ritmo de nuestras prácticas de manera que mantiene un buen
progreso con comodidad razonable. Estamos comprometidos en una
transformación a largo plazo, lo que lleva a una condición permanente de
silencio interior, la felicidad extática, y el amor divino que irradia de
forma natural hacia el exterior desde dentro de nosotros en todo lo que
hacemos en la vida diaria.
La digestión esta en el centro del
proceso de kundalini y muchos de sus síntomas asociados. Así que es lógico
pensar que la dieta tiene una función que desempeñar. Y la función de la
dieta no siempre será la misma, dependiendo dónde estamos en nuestro camino.
Para entender esto mejor, vamos a ver el proceso que ocurre en el tracto
gastrointestinal (GI) en una persona que tiene un kundalini activo, y cómo
esto se relaciona con la dieta.
Aunque hay muchos aspectos del
funcionamiento de kundalini, tanto físicos y no físicos, nos centramos en la
física aquí, tanto como podemos ir con ella. A los efectos de esta
discusión, vamos a considerar que la experiencia espiritual se eleva desde
los procesos neurobiológicos que ocurren en nuestro cuerpo. Hay formas más
místicas de mirarlo, y no hay nada malo en ello. Es el mismo proceso que
ocurre, sin importar lo que elegimos para describirlo. Cuando revisamos los
efectos de la dieta (y shatkarmas y amaroli en los dos capítulos siguientes)
estudiando la biología puede ser útil, por lo que podemos seguirlo con la
percepción directa. No hay duda de que la ciencia moderna estará estudiando
la neurobiología de la kundalini en los años y décadas por venir. Es la
próxima gran frontera de la exploración científica - las causas y efectos
de la transformación espiritual humana!
Kundalini es visto
tradicionalmente como el despertar de una gran energía latente situada cerca
de la base de la columna vertebral, que se eleva hasta la columna vertebral
hasta la cabeza. Allí, se produce una unión entre la energía creciente y la
quietud, con la energía siendo femenina (Shakti) y la quietud siendo
masculina (Shiva).
Cuando nos fijamos en la neurobiología de la
experiencia de esto, se pueden agregar algunos componentes más, que son
consistentes con las metáforas que se encuentran en muchas de las escrituras
del mundo, incluyendo las descripciones más directas que se encuentran en el
Yoga de la India y el Taosmo Chino.
Cuando hay suficiente silencio
interior presente a través de la práctica diaria de meditación profunda, y
luego la respiración y el cuerpo entran en el proceso a través de respiración espinal
pranayama, asanas, mudras, bandhas, y los métodos sexuales
tántricos, nos daremos cuenta de tres cosas que ocurren.
1. Una expansión de la energía sexual desde la región de la pelvis hacia arriba, con una parte encontrando su camino en el tracto GI.
2. La retención
natural del aire en el tracto GI.
3. La interacción de los alimentos con las esencias sexuales y aire en el tracto GI.
La combinación
natural de estos tres elementos en el sistema digestivo a través de una
forma superior que emerge de la digestión da lugar a una nueva sustancia que
emana desde el tracto GI, que impregna todo el cuerpo. Gran parte de esta
penetración se produce como esta sustancia entra en el canal espinal y se
levanta a travós de la cavidad del pecho a la cabeza. La sustancia altamente
penetrante y embriagadora producida en el tracto GI se le ha
dado muchos nombres. Un nombre frecuente en el yoga es soma. La palabra soma
también se refiere a una planta alucinógena, que no es lo que estamos
hablando aquí. En el taoísmo, el tracto gastrointestinal, cuando participa
en este mayor funcionamiento, se llama el caldero, reconociendo la alquimia
que está ocurriendo allí - tres sustancias ordinarias (esencia sexual, el
aire, y los alimentos) siendo combinadas para crear una sustancia
extraordinaria que es la clave para el proceso de la transformación
espiritual humana.
El proceso continúa en la cabeza, con otros
refinamientos ocurriendo en el cerebro, que conduce a la secreción de otra
sustancia a través de los senos paranasales, a través de los conductos
nasales en el interior, en la garganta y luego hacia abajo en el tracto GI
de nuevo, donde se une en el proceso ya descrito. Este reciclaje de las
esencias sutiles conduce an más procesamiento refinado en el tracto GI. La
sustancia que baja desde el cerebro hacia el tracto GI se conoce como amrita
(néctar) en la tradición del yoga. A veces puede ser experimentado como un
aroma dulce en las fosas nasales y el sabor en la boca.
La
experiencia general de esta combinación y transformación de sustancias, y el
reciclaje de las esencias resultantes en el cuerpo conducen a grandes flujos
de placer extático por todo el cuerpo, y la radiación de energía más all
del cuerpo. Es por esto que a veces se dice que los que están avanzando en
las prácticas espirituales son radiante. Hay una neurobiología específica
detrás de él. En términos de yoga, el resplandor de todo el cuerpo de la
energa extática indica el surgimiento de la calidad mítica de ojas, que es
una mayor manifestación de la vitalidad que es fácilmente observada por los
demás.
Si empezamos a entender que un proceso de este tipo
realmente existe y, mejor aún, comenzar a experimentar aspectos de la misma
dentro de nosotros mismos como resultado de nuestras prácticas cotidianas,
entonces somos capaz de mirar a dieta desde un ángulo completamente nuevo. Y
también podemos ver la relevancia de shatkarmas (técnicas de limpieza) y
amaroli (terapia de orina) también. Todos estos métodos están dirigidos a
mejorar y optimizar el proceso que acabamos de describir.
Como se
mencioná anteriormente, la dieta no es una práctica fundamental en el yoga,
pero un elemento de apoyo importante. Si miramos esto de esa manera, podemos
ver cómo nuestra cooperación con impulsos internos relativos a la dieta
puede mejorar el proceso global que se está produciendo en el camino hacia
la iluminación.
La forma más elevada de la digestión descrita puede
generar una gran cantidad de calor en el tracto GI, irradiando para llenar
todo el cuerpo. Se refiere a veces como el fuego de kundalini. Cuando los
fuegos están ardiendo, puede ser beneficioso comer alimentos más pesados con
mayor frecuencia. Entonces el fuego (intensa actividad digestiva) se puede
utilizar para consumir las sustancias en nuestro tracto GI de una manera más
regulada para producir más soma, en lugar de exagerar desde el interior,
que es la sensación que podemos tener a veces si estamos comiendo demasiado
ligero cuando la energía está creciendo dentro de nosotros. también es
posible apagar los fuegos internos y desequilibrios energéticos internos
relacionados con la aplicación de los métodos de la dieta Ayurveda, que
toman en cuenta nuestra constitución corporal y los flujos de energía
interior, y cómo ciertos alimentos pueden agravar o pacificar estos. Vea el
apéndice para más información sobre las pautas de la dieta ayurvédica (Vea
Lección 69).
Para
mantenerlo lo más simple posible, sólo escuchamos a lo que estamos llamados
a hacer desde el interior con respecto a nuestra dieta, y en otros aspectos
de nuestra actividad diaria. Cuando estamos inmersos en una meditación
profunda diaria, podemos sentirnos inclinados a comer una dieta más ligera.
Y cuando nuestro kundalini se activa, puede que nos sintamos inclinados a
comer una dieta más pesada a veces, y una dieta más ligera en otras
ocasiones. Depender de la dinámica de energía que ocurre dentro de
nosotros, y el proceso de purificación y apertura que está en marcha.
Aprendemos a ser buenos oyentes a la voz interior de nuestra
neurobiología mientras viajamos el camino hacia la iluminación.
El gurú está en ti.
Nota: Para una discusión detallada sobre la
dieta yóguica, kundalini, y el ciclo de néctar, vea el
libro de AYP de Dieta, Shatkarmas y Amaroli.
<
Anterior | Próximo > |
|