Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 306 - Vitaminas, Hierbas y Suplementos

Autor: Yogani
Fecha: 18 de Febrero 2009

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Si estamos comiendo una dieta balanceada con un buen surtido de frutas y verduras, todas nuestras necesidades nutricionales serán atendidas. Si cultivamos buenos hábitos alimenticios, no habrá necesidad de vitaminas y minerales suplementarias. Si la dieta no es tan buena, entonces los suplementos pueden servir una necesidad, aunque no pueden compensar totalmente los desequilibrios en la dieta.

Los suplementos dietéticos de todos tipos son tomados por cientos de millones de personas en todo el mundo todos los dóas. Es otro de esos miles de millones de dólares de múltiples industrias que ha crecido fuera de nuestras preocupaciones acerca de la dieta y la salud. Si la dieta ya es buena, tomar suplementos puede ser considerado como un seguro, por si acaso nuestra dieta tiene algunas deficiencias nutricionales. Y si la dieta es mala, los suplementos pueden servir una función mucho más grande. La verdad es que todas las pastillas en el mundo no van a compensar una mala dieta. En ese caso, tomar suplementos es una estrategia equivocada que enmascara el problema real. No se trata de los nutrientes que no estamos recibiendo en nuestra dieta. Se trata de todo lo que estamos consumiendo que es perjudicial para nuestra salud. Si damos un paso atrás detrás de los comportamientos, podemos encontrar que los suplementos se están utilizando para evitar un problema más fundamental que está trascendiendo las consideraciones dietéticas.

¿Por qué es que tomamos suplementos? No hay duda de que todos juran por uno o dos, por lo menos, convencidos de que hemos encontrado la manera de evitar el resfriado común, o hemos asegurado la fuente proverbial de la juventud en una póldora mágica. Tal vez sea asó, pero una buena rutina diaria de las prácticas de yoga que conduce un balance de dieta y estilo de vida, va a hacer mucho más para nuestra salud y longevidad que los suplementos dietéticos.

Está bien tomar suplementos, siempre y cuando somos realistas acerca de su uso en relación con el resto de lo que estamos haciendo en nuestra vida. No existe una sola solución mágica que nos dará una buena salud. Y una botella llena de pastillas cada mañana no va a hacer eso. Sin embargo, hay magia en el desarrollo de un enfoque balanceado para vivir desde adentro hacia afuera. Felicidad duradera se puede encontrar por ir a nuestro centro de silencio interior, y luego aprender a actuar a partir de ahó.

Como se suele decir, la felicidad no puede ser encontrada en una botella, incluso en un frasco de pastillas.

Debe mencionarse que los sistemas de medicina a base de hierbas de China, India y las culturas nativas indógenas del mundo están altamente desarrollados, con siglos de conocimiento acumulado. La aplicación de estos sistemas de medicina natural se basa en causas y efectos para la prevención de enfermedades especóficas, o su curación, desarrollado durante miles de años. Es un área especializada de conocimiento que no se presta a la experimentación casual como vemos pasando tan a menudo en el campo de los suplementos dietéticos, a veces con más riesgo que se prevé.

Hay beneficios que se pueden obtener mediante la consulta con o estudiar el trabajo de los expertos en la aplicación de los preparados a base de hierbas. Lo que está en los sistemas de salud antiguos es valioso y puede complementar las considerables capacidades de la medicina moderna, y, en algunos casos, retrasar o eliminar la necesidad de medidas médicas más radicales. De hecho, nuestra moderna industria farmacéutica utiliza sustancias que se encuentran en los sistemas de curación antiguos.

Por supuesto, el mejor seguro contra la enfermedad es un estilo de vida que promueve la buena salud y la prevención de accidentes. Aquó es donde el aspecto espiritual de nuestra vida tiene una parte esencial.

El gurú está en ti.


Nota: Para una discusión detallada sobre la dieta yóguica, vea el libro de AYP de Dieta, Shatkarmas y Amaroli.

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