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Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales
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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los
libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida
Extática.
Lección
31 -
Meditación
-
Disfrutando al aire libre
Autor: Yogani
Fecha: 5 de Diciembre 2003
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
Pregunta: Fui a las montañas el fin de semana y medité al aire libre mirando
hacia un gran valle. Es un lugar hermoso y mi meditación fue maravillosa. Me
entremezclé con el suave aire de la montaña. ¿Hay algún beneficio en meditar
al aire libre?
Respuesta: Hay un gran beneficio en convivir con la naturaleza, pero no
necesariamente al meditar al aire libre. Ser capaz de apreciar la profunda
belleza de la naturaleza es una de las grandes dichas de la vida. ¿Para que
otro gran propósito podríamos estar aquí que para disfrutar del infinito mar
de armonía dentro y alrededor de nosotros? La meditación habitual
gradualmente cultiva nuestra inherente habilidad para apreciar la belleza de
la vida. Ahora recuerda lo que hacemos en la meditación. Repetimos el mantra
suavemente y cuando nos damos cuenta que se fue, lo recuperamos de nuevo.
Hacemos esto dos veces al día durante veinte minutos. No meditamos para
tener una experiencia particular, el proceso de purificación tiene su propio
camino. No podemos dirigirlo o predecirlo. Hacemos este sencillo
procedimiento y dejamos que actúe.
Entonces, nuestro procedimiento no se adiciona con sentarnos en la punta de
una montaña o en algún lugar en particular, excepto el lugar que tenemos
dispuesto para meditar y en donde tenemos las mínimas distracciones.
Jesús dijo: "Ve a tu armario a rezar"
Esa es la idea. La meditación es un proceso interno, así que nos retraemos
para llevarla a cabo.
Si estamos en un avión, en una sala de espera o en la punta de una montaña,
posiblemente no tengamos opción. Hacemos nuestro mejor esfuerzo y meditamos
ahí. Como lo platicamos anteriormente, puede hacerse también. Pero no vamos
a la punta de una montaña para con el propósito de meditar. Es mejor hacerlo
en una cabaña o habitación en donde hay silencio y tranquilidad. Entonces
podemos meditar, ir hacia adentro con el mínimo de estimulación para los
sentidos. Posteriormente podemos salir y apreciar el gran paisaje; después
de haber empapado nuestro ser con la calidad iluminatoria de la conciencia
pura. En ese momento cierra los ojos si lo deseas y sé uno solo con la
gloria de la naturaleza a tu alrededor. ¡Disfrútalo!
La meditación es una preparación para enriquecer la experiencia de todo lo
demás. Es un retiro del mundo exterior hacia la conciencia pura y al regreso
podemos ver el mundo de una manera más refinada. Si tratamos y mezclamos
nuestra práctica meditativa con la experiencia del mundo exterior al mismo
tiempo, los resultados no son óptimos. Primero vamos hacia adentro, después
regresamos. Meditar no es tratar de estar dentro y fuera al mismo tiempo.
Ese estado solo llega con el tiempo y de manera natural a través de la
práctica regular de meditar. Estar dentro y fuera al mismo tiempo no es la
práctica de la meditación. Es el fruto de la meditación.
Déjate inspirar por la belleza de la naturaleza. Se conciente que puedes
experimentar la naturaleza en formas más refinadas como resultado de la
práctica de la meditación. Usa tu inspiración para redoblar tu compromiso
con tu práctica diaria. Con el tiempo, conocerás a la naturaleza de manera
que estarás mezclado con ella permanentemente. En ese momento tu estado
natural será estar completamente dentro y fuera al mismo tiempo. Te
convertirás en la naturaleza.
Este es el fruto del yoga y de la verdadera religión. Esta es la iluminación.
El gurú está en ti.
Nota:
Para obtener instrucciones detalladas sobre
meditación
profunda, vea el
libro
de
AYP de
Meditación Profunda.
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