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Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales
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Nota:
Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los
libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida
Extática.
Lección
60 -
Interrupciones inesperadas
Autor: Yogani
Fecha: 31 de Diciembre 2003
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
Pregunta: ¿Qué debo
hacer si mi práctica se ve interrumpida de forma inesperada?
Respuesta: Si alguien grita "¡Fuego!" o tu madre te requiere para algo, haz
lo que debe hacerse.
Cuando la interrupción ha pasado, entonces si es posible regresa y continua
desde el punto en el que estabas en tu sesión. No vuelvas a empezar. Si no
te queda más tiempo, entonces medita unos pocos minutos, descansa, y listo.
Si te encuentras irritado debido a la interrupción, túmbate y descansa hasta
que te sientas mejor. En este último caso no continúes meditando. Luego
vuelve a tus actividades y mejor espera a tu próxima sesión regular de
práctica.
Si no puedes retomar la práctica para acabarla (incomodidad), entonces
tendrás que hacer lo mejor que se puede hacer. Ten en cuenta que el descanso
en tranquilidad es la mejor cura para la irritabilidad. También puedes usar
el procedimiento de la lección de meditación titulada "Inquietud"
para enfrentar las sensaciones molestas que puedan aparecer. La buena
noticia es que después de un largo periodo de práctica, las obstrucciones en
el sistema nervioso serán mucho menores y el proceso será mucho más suave en
todos los aspectos. Por tanto, si nos interrumpen no tendrá mucha
importancia. Te encontraras en la conciencia pura y dichosa cada minuto del
día.
Pero a pesar de esto, queremos privacidad durante nuestra práctica regular.
Es un hábito muy importante a tener en cuenta. Nuestro éxito en el yoga
depende de ello.
El gurú está en ti.
Nota:
Para obtener instrucciones detalladas sobre
meditación
profunda, vea el
libro
de
AYP de
Meditación Profunda.
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