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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 60 - Interrupciones inesperadas

Autor: Yogani

Fecha: 31 de Diciembre 2003


Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: ¿Qué debo hacer si mi práctica se ve interrumpida de forma inesperada?

Respuesta: Si alguien grita "¡Fuego!" o tu madre te requiere para algo, haz lo que debe hacerse.

Cuando la interrupción ha pasado, entonces si es posible regresa y continua desde el punto en el que estabas en tu sesión. No vuelvas a empezar. Si no te queda m
ás tiempo, entonces medita unos pocos minutos, descansa, y listo. Si te encuentras irritado debido a la interrupción, túmbate y descansa hasta que te sientas mejor. En este último caso no continúes meditando. Luego vuelve a tus actividades y mejor espera a tu próxima sesión regular de práctica.

Si no puedes retomar la práctica para acabarla (incomodidad), entonces tendrás que hacer lo mejor que se puede hacer. Ten en cuenta que el descanso en tranquilidad es la mejor cura para la irritabilidad. También puedes usar el procedimiento de la lección de meditación titulada "
Inquietud" para enfrentar las sensaciones molestas que puedan aparecer. La buena noticia es que después de un largo periodo de práctica, las obstrucciones en el sistema nervioso serán mucho menores y el proceso será mucho más suave en todos los aspectos. Por tanto, si nos interrumpen no tendrá mucha importancia. Te encontraras en la conciencia pura y dichosa cada minuto del día.

Pero a pesar de esto, queremos privacidad durante nuestra práctica regular. Es un hábito muy importante a tener en cuenta. Nuestro éxito en el yoga depende de ello.


El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre meditación profunda, vea el libro de AYP de Meditación Profunda.

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