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Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales
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Nota: En el libro de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática, y en el libro de Asanas, Mudras y Bandhas, se proporciona información adicional para esta lección, cubriendo un programa de yoga facil de usar de tonificación muscular y ejercicios aeróbicos.
Lección
80 -
La forma física y el yoga
Autor: Yogani
Fecha: 11 de Enero 2004
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
Pregunta:
¿Cuál es la relación entre la forma física y el yoga? Pienso que la tan
popular cultura del músculo no es muy compatible.
Respuesta: Hay muchas definiciones de ejercicio físico. Como se suele decir,
"la belleza esta en el ojo de quien mira".
Para propósitos de la práctica espiritual, el ejercicio significa mantener
el cuerpo tonificado y flexible externa e internamente. Esto puede
conseguirse caminando a diario u otro ejercicio aeróbico ligero, ejercicios
livianos de calistenia e isométricos para todos los grupos musculares, y por
supuesto asanas de yoga. Otras cosas como el tai chi también van bien, pues
construyen una buena conexión entre nuestras dimensiones espiritual y física
de una manera muy conectada con la tierra.
Para el culturista (o cualquier atleta que trabaje con su físico) no es
suficiente. El o ella querrán hacer mucho más con sus músculos. Aquello que
practiquen debe apuntar al objetivo.
Para la práctica espiritual, las cosas anteriormente mencionadas son
suficientes. Para otras definiciones de ejercicio, será algo más.
No hay ninguna regla que diga que un culturista o cualquier otro tipo de
atleta no pueda llegar a ser un yogi o yogini. No hay nada que diga que uno
no pueda hacer las dos cosas si se siente inclinado a ello. Es solo cuestión
de cuales sean los intereses de cada uno. Creo en la libertad de elección y
en que cada uno tome la responsabilidad de sus propias vidas. Trato de
mantener esa idea al frente en todas estas lecciones.
Por eso es que cada lección termina con:
El gurú está en ti.
Nota: Vea el
libro de AYP de
Lecciones Fáciles para la Vida Extática,
y el libro de Asanas,
Mudras y Bandhas,
para un programa de
ejercicios de yoga.
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