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Nota: En el libro de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática, y en el libro de Asanas, Mudras y Bandhas, se proporciona información adicional para esta lección, cubriendo un programa de yoga facil de usar de tonificación muscular y ejercicios aeróbicos.

Lección 80 -
La forma física y el yoga

Autor: Yogani

Fecha: 11 de Enero 2004


Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: ¿Cuál es la relación entre la forma física y el yoga? Pienso que la tan popular cultura del músculo no es muy compatible.
 
Respuesta: Hay muchas definiciones de ejercicio físico. Como se suele decir, "la belleza esta en el ojo de quien mira".
 
Para propósitos de la práctica espiritual, el ejercicio significa mantener el cuerpo tonificado y flexible externa e internamente. Esto puede conseguirse caminando a diario u otro ejercicio aeróbico ligero, ejercicios livianos de calistenia e isométricos para todos los grupos musculares, y por supuesto asanas de yoga. Otras cosas como el tai chi también van bien, pues construyen una buena conexión entre nuestras dimensiones espiritual y física de una manera muy conectada con la tierra.
 
Para el culturista (o cualquier atleta que trabaje con su físico) no es suficiente. El o ella querrán hacer mucho más con sus músculos. Aquello que practiquen debe apuntar al objetivo.
 
Para la práctica espiritual, las cosas anteriormente mencionadas son suficientes. Para otras definiciones de ejercicio, será algo más.
 
No hay ninguna regla que diga que un culturista o cualquier otro tipo de atleta no pueda llegar a ser un yogi o yogini. No hay nada que diga que uno no pueda hacer las dos cosas si se siente inclinado a ello. Es solo cuestión de cuales sean los intereses de cada uno. Creo en la libertad de elección y en que cada uno tome la responsabilidad de sus propias vidas. Trato de mantener esa idea al frente en todas estas lecciones.
 
Por eso es que cada lección termina con:


El gurú está en ti.

Nota: Vea el
libro de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática, y el libro de Asanas, Mudras y Bandhas, para un programa de ejercicios de yoga.

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