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Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales
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Nota:
Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los
libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida
Extática.
Lección
94 -
Algunos consejos para
limpiar "la casa"
Autor: Yogani
Fecha: 24 de Enero 2004
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
El objetivo de Prácticas
Avanzadas de Yoga es proporcionar los métodos de yoga más importantes de una
manera fácil de gestionar para que puedas comenzar y continuar una rutina
diaria de las prácticas espirituales sin tener que convertir tu vida al
revés. Hemos dado un enfoque de "bloque de construcción", donde
tú
decides cuándo agregar en cada nueva pieza de acuerdo a
tu línea de tiempo y
capacidad. Cada bloque es una práctica bastante fácil por sí misma. Cuando
se tienen dos, tres, cuatro, o diez piezas, todavía va a ser fácil si
no has ido demasiado rápido en la adición de los componentes de la práctica.
Fácil en las prácticas y fácil en la actividad diaria es nuestro objetivo,
con la conciencia pura y dichosa y el éxtasis divino subiendo siempre tan
constante para convertirse en una experiencia de 24/7.
¡Lo que estamos haciendo en todas nuestras prácticas es dar a nuestro
sistema nervioso la oportunidad de despejar los obstáculos viejos acumulados
que bloquean la experiencia del curso de nuestra verdad interior, que es la
felicidad, la felicidad, la felicidad!
Se trata de una limpieza de la casa que está sucediendo en nuestro sistema
nervioso. Las experiencias que se presentan durante la limpieza de la casa
cubren una amplia gama desde los espectaculares a la triste y monótona. No
importa lo que las experiencias son, la limpieza de la casa continúa,
mientras que estamos haciendo nuestra práctica diaria.
Es importante tener clara la diferencia entre las prácticas y experiencias.
Esto es especialmente cierto ya que hemos estado estimulando kundalini, y
tal vez teniendo algunos sentimientos bastante estáticos e incluso
algunas visiones impresionantes. Así que aquí están algunos consejos sobre
qué hacer si alguna de estas cosas sucede en las prácticas.
Si estás haciendo la respiración espinal y, como subes al tercer ojo en
la inhalación, la Ishta (el
ideal
seleccionado - Jesús, Krishna, Moisés, Mahoma,
la Madre Divina, etc.) viene galopando en un carro de oro, para
indicarte que debes subir y dar un paseo, ¿qué haces? Fácilmente exhala y
vuelve por el nervio espinal. En otras palabras, se favorece la práctica que
estás haciendo. Si el carro con
tu Ishta se va por el nervio espinal contigo,
muy bien. Si no lo hace, está bien también. No empujes a visiones. Tampoco
nos aferramos a ellas. Acabamos de favorece la práctica que estamos haciendo.
Si estas visiones son reales, ellas estarán con nosotros durante mucho
tiempo, tanto dentro como fuera de las prácticas.
Tu Ishta entiende que
estás haciendo prácticas, y estará encantado de llevarte a dar un paseo
después. Se trata de las prácticas que han creado la oportunidad de tales
experiencias en tu expansión del sistema nervioso espiritual.
Mantenlo
siempre en mente. No dejes que tu experiencia te distraiga de las prácticas
que las han facilitado. Si permanecemos firmes en las prácticas,
nuestras
experiencias serán cada vez mayores, con el tiempo no te dejaran.
¡Te encuentras caminando durante el día con
tu Ishta, y un séquito de ángeles
también! Las experiencias no engendran experiencias más grandes. Las
prácticas lo hacen.
Si estás haciendo yoni mudra kumbhaka y
te
estás
llenando de luz divina,
corriendo a través de
tu tercer ojo, con más luz viniendo, y quieres hacer
más yoni mudra kumbhaka, porque es muy buena, que debes de hacer? Te quedas
con el número de repeticiones de yoni mudra kumbhaka que estás haciendo.
Bueno, tal vez añadir una, si es tan genial. Pero ten en cuenta que es
fácil excederse cuando tales experiencias maravillosas están ocurriendo. A
continuación, se encuentran friendo por dentro por unos días, ya que se
esforzó demasiado. El sistema nervioso sólo puede manejar tanto a un
determinado nivel de purificación. Si se pone demasiado a través de los
nervios antes de estar listos, el efecto de la fritura puede suceder. Es
como estar en un incendio. No es el infierno, aunque se siente como que es.
Es demasiada energía y demasiado pronto. Eso es todo. Toma el enfoque
gradual a la purificación, y tendrás un viaje mucho más agradable, y no
pondrá en peligro tu capacidad para realizar prácticas avanzadas
de yoga en el plazo
largo. Es la obra de las prácticas bien medidas
en el plazo
largo
que conduce a la iluminación. A continuación, toda la luz y la felicidad
estarán allí sin el fuego. El fuego es causado por la limpieza
rápida de la
casa - a veces levantamos un exceso de polvo y es muy rápido con mucho
saliendo. No hay maravillas de una noche en este negocio de limpieza de
casa.
Mientras que la meditación es generalmente un proceso más suave y dichoso,
llevando el sistema nervioso hasta el silencio profundo y dejar ir las
obstrucciones de una manera global, aún, experiencias de gran alcance pueden
venir allí. Cuando tenemos pensamientos, las sensaciones, las luces, el
éxtasis, la inquietud, las visiones, las emociones negativas, lo que sea,
simplemente vuelve
al mantra. No meditamos para cualquier experiencia
particular que no sea la experiencia de favorecer el mantra cuando nos damos
cuenta que estamos fuera de
ella. No importa lo que estamos pensando. Si las
huestes celestiales vienen y llenan nuestra visión interna, durante la
meditación, y nos damos cuenta de que no estamos haciendo el mantra, ¿qué
hacemos? Lo has adivinado. Volvemos a
el mantra. Si somos fieles a los
procedimientos sencillos de nuestras prácticas, se puede deleitarse con las
huestes celestiales cuando queramos - mientras estamos teniendo un sándwich,
en la ducha, saliendo
a caminar, o en cualquier lugar... excepto en nuestras
prácticas. Si las estamos viendo en las prácticas y
nos
damos cuenta
que
estamos
fuera del mantra, de la respiración espinal, o fuera de la cuenta en el yoni
mudra kumbhaka, hacemos todo lo posible para facilitar la vuelta a la
práctica en particular que estamos haciendo.
Una palabra que a veces
surge cuando se habla de prácticas es "expectativas". Todos tenemos
expectativas. Son los deseos. Nuestros deseos son siempre queriendo más,
llegando a tal o cual cosa. Podemos caer en el hábito de esperar cierto tipo
de experiencias. Si aplicamos la técnica del bhakti, podemos transformar
la energía de nuestras expectativas, canalizándola a la motivación para
hacer nuestras prácticas cotidianas. Si nos encontramos con las expectativas
de visiones, o lo que sea, que vienen en prácticas, las tratamos como
cualquier otro pensamiento o los sentimientos que surgen, y fácilmente
volver a la práctica que estamos haciendo.
Esta es la manera de obtener la limpieza de la casa más eficaz. No
renunciamos nada por este enfoque. Estamos ganando todo.
El gurú está en ti.
Nota: Para una discusión detallada sobre los beneficios de "favorecer la
práctica sobre el escenario", vea el
libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.
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