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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 94 - Algunos consejos para limpiar "la casa"

Autor: Yogani
Fecha: 24 de Enero 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

El objetivo de Prácticas Avanzadas de Yoga es proporcionar los métodos de yoga más importantes de una manera fácil de gestionar para que puedas comenzar y continuar una rutina diaria de las prácticas espirituales sin tener que convertir tu vida al revés. Hemos dado un enfoque de "bloque de construcción", donde tú decides cuándo agregar en cada nueva pieza de acuerdo a tu línea de tiempo y capacidad. Cada bloque es una práctica bastante fácil por sí misma. Cuando se tienen dos, tres, cuatro, o diez piezas, todavía va a ser fácil si no has ido demasiado rápido en la adición de los componentes de la práctica. Fácil en las prácticas y fácil en la actividad diaria es nuestro objetivo, con la conciencia pura y dichosa y el éxtasis divino subiendo siempre tan constante para convertirse en una experiencia de 24/7.
 
¡Lo que estamos haciendo en todas nuestras prácticas es dar a nuestro sistema nervioso la oportunidad de despejar los obstáculos viejos acumulados que bloquean la experiencia del curso de nuestra verdad interior, que es la felicidad, la felicidad, la felicidad!
 
Se trata de una limpieza de la casa que está sucediendo en nuestro sistema nervioso. Las experiencias que se presentan durante la limpieza de la casa cubren una amplia gama desde los espectaculares a la triste y monótona. No importa lo que las experiencias son, la limpieza de la casa continúa, mientras que estamos haciendo nuestra práctica diaria.
 
Es importante tener clara la diferencia entre las prácticas y experiencias. Esto es especialmente cierto ya que hemos estado estimulando kundalini, y tal vez  teniendo algunos sentimientos bastante estáticos e incluso algunas visiones impresionantes. Así que aquí están algunos consejos sobre qué hacer si alguna de estas cosas sucede en las prácticas.
 
Si está
s haciendo la respiración espinal y, como subes al tercer ojo en la inhalación, la Ishta (el ideal seleccionado - Jesús, Krishna, Moisés, Mahoma, la Madre Divina, etc.) viene galopando en un carro de oro, para indicarte que debes subir y dar un paseo, ¿qué haces? Fácilmente exhala y vuelve por el nervio espinal. En otras palabras, se favorece la práctica que estás haciendo. Si el carro con tu Ishta se va por el nervio espinal contigo, muy bien. Si no lo hace, está bien también. No empujes a visiones. Tampoco nos aferramos a ellas. Acabamos de favorece la práctica que estamos haciendo. Si estas visiones son reales, ellas estarán con nosotros durante mucho tiempo, tanto dentro como fuera de las prácticas. Tu Ishta entiende que estás haciendo prácticas, y estará encantado de llevarte a dar un paseo después. Se trata de las prácticas que han creado la oportunidad de tales experiencias en tu expansión del sistema nervioso espiritual. Mantenlo siempre en mente. No dejes que tu experiencia te distraiga de las prácticas que las han facilitado. Si permanecemos firmes en las prácticas, nuestras experiencias serán cada vez mayores, con el tiempo no te dejaran. ¡Te encuentras caminando durante el día con tu Ishta, y un séquito de ángeles también! Las experiencias no engendran experiencias más grandes. Las prácticas lo hacen.
 
Si está
s haciendo yoni mudra kumbhaka y te estás llenando de luz divina, corriendo a través de tu tercer ojo, con más luz viniendo, y quieres hacer más yoni mudra kumbhaka, porque es muy buena, que debes de hacer? Te quedas con el número de repeticiones de yoni mudra kumbhaka que estás haciendo. Bueno, tal vez añadir una, si es tan genial. Pero ten en cuenta que es fácil excederse cuando tales experiencias maravillosas están ocurriendo. A continuación, se encuentran friendo por dentro por unos días, ya que se esforzó demasiado. El sistema nervioso sólo puede manejar tanto a un determinado nivel de purificación. Si se pone demasiado a través de los nervios antes de estar listos, el efecto de la fritura puede suceder. Es como estar en un incendio. No es el infierno, aunque se siente como que es. Es demasiada energía y demasiado pronto. Eso es todo. Toma el enfoque gradual a la purificación, y tendrás un viaje mucho más agradable, y no pondrá en peligro tu capacidad para realizar prácticas avanzadas de yoga en el plazo largo. Es la obra de  las prácticas bien medidas en el  plazo largo que conduce a la iluminación. A continuación, toda la luz y la felicidad estarán allí sin el fuego. El fuego es causado por la  limpieza rápida de la casa - a veces levantamos un exceso de polvo y es muy rápido con mucho saliendo. No hay maravillas de una noche en este negocio de limpieza de casa.
 
Mientras que la meditación es generalmente un proceso más suave y dichoso, llevando el sistema nervioso hasta el silencio profundo y dejar ir las obstrucciones de una manera global, aún, experiencias de gran alcance pueden venir allí. Cuando tenemos pensamientos, las sensaciones, las luces, el éxtasis, la inquietud, las visiones, las emociones negativas, lo que sea, simplemente vuelv
e al mantra. No meditamos para cualquier experiencia particular que no sea la experiencia de favorecer el mantra cuando nos damos cuenta que estamos fuera de ella. No importa lo que estamos pensando. Si las huestes celestiales vienen y llenan nuestra visión interna, durante la meditación, y nos damos cuenta de que no estamos haciendo el mantra, ¿qué hacemos? Lo has adivinado. Volvemos a el mantra. Si somos fieles a los procedimientos sencillos de nuestras prácticas, se puede deleitarse con las huestes celestiales cuando queramos - mientras estamos teniendo un sándwich, en la ducha, saliendo a caminar, o en cualquier lugar... excepto en nuestras prácticas. Si las estamos viendo en las prácticas y nos damos cuenta que estamos fuera del mantra, de la respiración espinal, o fuera de la cuenta en el yoni mudra kumbhaka, hacemos todo lo posible para facilitar la vuelta a la práctica en particular que estamos haciendo.
 
U
na palabra que a veces surge cuando se habla de prácticas es "expectativas". Todos tenemos expectativas. Son los deseos. Nuestros deseos son siempre queriendo más, llegando a tal o cual cosa. Podemos caer en el hábito de esperar cierto tipo de experiencias. Si aplicamos la técnica del bhakti, podemos transformar la energía de nuestras expectativas, canalizándola a la motivación para hacer nuestras prácticas cotidianas. Si nos encontramos con las expectativas de visiones, o lo que sea, que vienen en prácticas, las tratamos como cualquier otro pensamiento o los sentimientos que surgen, y fácilmente volver a la práctica que estamos haciendo.
 
Esta es la manera de obtener la limpieza de la casa más eficaz. No renunciamos nada por este enfoque. Estamos ganando todo.


El gurú está en ti.


Nota:
Para una discusión detallada sobre los beneficios de "favorecer la práctica sobre el escenario", vea el
libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.

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