Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 95 - Estabilizando el éxtasis

Autor: Yogani
Fecha: 26 de Enero 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: No puedo ni empezar a expresar lo mucho que estoy disfrutando de las prácticas y me e mantenido en siddhasana por ahora porque siento tanto gozo y, a veces surge una energía increíble, como si mi cuerpo vibra! Toda mi perspectiva es la felicidad. Yo veo a Dios el ser universal, a veces en todas partes. Hoy, conduciendo, me sentía tan bien, me sentí que debía gritar por la ventana y decirle a todos que los amo y que se unan a las prácticas - tuve que bailar cuando llegué a casa.... Ahora mi pregunta es ¿debo quedarme donde estoy y simplemente disfrutar, o puedo añadir a las otras prácticas? No quiero estimular la kundalini demasiado por lo que se enoja conmigo. Ahora mismo siento la conexión de la felicidad, algunos días más fuertes, algunos días sólo ligeramente.

Respuesta: Estoy muy feliz de saber que las cosas van tan bien.

Dada su sensibilidad (¡maravilloso!), sería una buena idea aguardar tu tiempo en el nivel que estas por un mes o dos. Tal vez más. Has tomado mucho en muy poco tiempo. Dar a las cosas la oportunidad de emparejar. Asegúrese que las prácticas y la actividad diaria continúan sin problemas. Los juncos grandes de éxtasis tienen que ver con la purificación. Es la parte divertida de la limpieza de la casa, pero aún es limpiar la casa. Con el tiempo, habrá menos fricción en el sistema nervioso y el éxtasis se hace más refinado, como una sonrisa tranquila divina que irradia hacia el exterior desde dentro de ti - muy tranquilo y muy potente. Tú sabrás que estás listo para el siguiente paso cuando el nivel en el que estás es constante sin tantos juncos grandes.

Yoni mudra kumbhaka es muy poderoso, y quieres estar seguro de que estas estable antes de entrar en ella. Cuando lo hagas, comienza lento, tal vez con sólo una o dos repeticiones por sesión, y ver cómo va. Ten mucho cuidado con él, ya que puede haber una reacción tardía con kumbhaka. Siente tu camino a lo largo de acuerdo a tu propia capacidad.

Cuanto a decirle a otros acerca de las lecciones, por todos los medios hazlo si crees que esto es lo bueno. Este enfoque poco ortodoxo de la transmisión abierta de prácticas avanzadas de yoga crecerá sólo si muchos llegan a él y encuentran buenos resultados. Entonces, ¿quién será capaz de cuestionar la validez de la misma? Es realmente una prueba de cuán preparados estamos todos para la ciencia espiritual toda abierta, donde todos puedan sentarse en su asiento de conducción. El tiempo lo dirá.

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre la construcción de una rutina de la práctica diaria, vea el libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.

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