Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones
Sencillas para una Vida Extática

Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Este índice ofrece múltiples enlaces de los temas tratados en las lecciones de Prácticas Avanzadas de Yoga. Las técnicas principales aparecen en primer lugar, en el orden dado en las lecciones, seguido por muchos temas relacionados con la lista en orden alfabético para facilitar su consulta. Use el botón "atrás" para volver a este índice de temas de cualquier lección seleccionada aquí.


Breves descripciones de muchas de las prácticas y experiencias se pueden encontrar en el Glosario de Términos Sánscrito.

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Prácticas Avanzadas de Yoga (técnicas principales):      
       Deseo/Bhakti - 12, 67, 68, 69, 88, 93, 109, 112, 120, 165, 187, 214, 220, 221, T19, 240, 246, T37, 252, 282, 335, 337, 338, 339, 340, 341, 342, 344,
347, 348, 349, 358, 360, T69, 391, 425, 426
      
Meditación - 13, 14-37, 59, 79, 106, 115, 116, 117, 157, 158, 159, 160176, 180, 186, 188, 190, 195, 196, 232, 244, 282, 298, 355, 358, 365, 366, 367, 368, 369, 370, 371, 372, 373, 375, 397, 414, 420, 427
      
Respiración Espinal Pranayama - 39, 41, 42-53, 69, 96, 135, 156, 160, 182, 200, 206, 229, 239, 241, 288, 378, 381, 401, 407
       Mulabandha/Asvini - 55, 64, 91, 105, 119, 130, 156, T71
, 401
       Sambhavi Mudra - 56, 65, 91, 131, 169, 174, 189, 190, 212      
       Asanas - 69, 71, 80, 107, 145, 147, 149, 183, 216, 239, 285, 300, 383, 409
       Siddhasana - 33, 75, 127, 128, 156, 174, 177, T16, T28, 235,
T66
       Yoni Mudra Kumbhaka - 91, 94, 95, 99, 144, 204, 281, 288
       Uddiyana/Nauli/Navi Kriya - 91, 129, 139, 275, 316
       Kechari Mudra - 91, 108, 114, 192, 197, 205, 212, T34, T35, 223, 224, 229, 237, 271, 284, T61, 412
       Bombeo de la Barbilla (Jalandhara Din
ámica) - 139, 140, 143, 144, 281
       Samyama - 76, 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155, 176, 184, 221, 243, 264, 269, 299, 300, 301, 302, 303, 317, 351, 353, 359, 374, 399, 408, 415
, 419, 420
       Bastrika Espinal Pranayama - 171, 172, 173
       Bastrika Pranayama Dirigida - 198, 199
      
Buscándose a Sí Mismo - 283, 302, 321, 322, 323, 324, 325, 326, 327, 328, 329, 330, 331, 332, 333, 334, 335, 336, 349, 350, 351, 353, 354, 356, 357, 359, 361, 362, 375, 376, 380, 392, 398, 403, 405, 408, 426, 428
       Servicio (Karma Yoga) - 98, 120, 166, 228, 264, 277
, 344, 345, 346, 347, 348, 363, 391
       Propio Ritmo - 38, 81, 99, 102, 104, 105, 107, 120, 144, 145, 160, 168172, 173, 182, 203, 216, 217, 219, 226, 231, 244, 247, 250, 252
, 332, 341, 355, 367, T72, 378, 385, 406, 409, 411, 414, 425, 427
      
Resumen de los Principios y Prácticas - 204, 385, 430

Temas Relacionados (en orden alfabético):
Adicción - 10, T38, T39, 272, 308
Adoración - 67, 112, 220

Advaita-Vedanta (no-dualidad) - 321, 322, 323, 324, 325, 326, 327, 328,  329, 330, 331, 332, 333, 334, 335, 336, 349, 350, 351, 352, 353, 356, 357, 361, 362, 376, 391, 392, 398, 403, 405, 408
Adyashanti - 332
Ajna - 56, 77, 188, 189, 198, 199, 201, 212, 277
, 416     
Akasha - 150, 151, 152
Albert Einstein - 13, 246
Alcohol y Tabaco - 29, 307      
Allah - 67
Amaroli (urinoterapia) - T32, T40
, 310, 319, T63, T77
Amor Divino - 110, 113, 138, 143, 182
, 345, T67, T71
Amor Romántico - 66, 98, 110, T19    
Anatomía Espiritual - 47, 89, 90, 92      
Apertura de la Corona (evitando prematura) - 69, 77, 125, 181, 188, 199201, 208, 230, 273, 277, 287

Aptitud Física - 80, 147  
Artículos del
Hindustan Times (2) - 141

Astrología/Jyotish (Influencia de las estrellas) - 93, 103, 146, 343
Ateos y Agnósticos - 20      
Automatic Yoga (and movements) - 104, 183, 202, 203, 210, 218, T35, 224, 232
, 385, 417, 425
Ayuno (y el efecto de ayuno) -
310

Ayurveda - 69, 90, 200, 304

Basti (
enema yóguica) - 314
Beatles - 67, 93, 253
Bhagavad Gita - 74, 253
, 330
Biblia - 13, 47, 113, 126, 151
Bloqueos de Energía - 104, 134, 171, 194, 198, 235, 288
, 372, 406

Bob Dylan - 93
Brahmacharya - 101, T9
Brahma Sutras - 350     

Buddha/Budismo - 20, 134, 253, 317, 367, 380, 389, 400
Byron Katie -
349, 350

Cadena de favores (Pay it Forward) - 166      
Caduceus - 89, 90      
Cantos - 37, 59, 186,
377
Carl Jung - 134
Celibato - 101, T9
, T79   
Chakras - 21, 47, 73, 77, 206, 220, T61    
Ciencia y Yoga - 19, 93, 182, 248
, 400, 402
Concentración - 263, 317
Conductividad Extática - 64, 65, 143, 169, 170, 191, 198, 212, T35, 252
, 331, T68, T71, 378, 379, T74, 424

Conectividad del Yoga - 104, 149, 150, 169, 178, 180, 183, 185, 191, 204, 212, 252
Confesiones Extática (por Martin Buber) - T22, 258
Conciencia Pura y Dichosa - 13, 35, 36, 85, 122, 138, 143, 157, 163, 213, 273, 430     
Cuentas del Mala - 86

Curación de Energía/Chakra - 73, 77, 104, 124

Darshan -
332
Dhauti (lavada intestinal) - 315

Deepak Chopra - 69, 253
Destino - 103      
Devoción - 12, 67, 68, 88, 109, 112
, 338, 339, 340, 341      
Dharma - 178      
Dicha Extática - 78, 113, 120, 139, 143, 169, 235
, 331,
382, 424   
Dieta - 30, 69, 167, 200, 216, 220, 304, 305, 306, 309, 310, 311, 312
Digestión - 51, 133, 304
, 310   
Dos Veces al Día (prácticas) - 13, 148, 209, 244
, 385  
Doshas (Ayurveda: vatta, pitta & kapha) - 69, 200
Drogas - 29, 307

Eckhart Tolle -
332, 355
Ego -
85, 120, 121, 149, 327, 334, 350, 354, 355, 356, 357, 361, 428
Emerson - 253
Enseñanza de Prácticas de Yoga (por todos) - 255, 256, 257, 384, 388, 418, 429
Escepticismo - 134, 180, 182
, 427      
Extasis - 64, 66, 78, 95, 113, 138, 143, 203, 235, 258, 284
, 331, 382, 424

Felicidad - 16, 35, 85, 113, 143
, 331, 382     

Gandhi - 347
Gestión del Tiempo en las Prácticas - 18, 50, 86, 181, 193, 209    
Glosario de Términos Sánscrito - aquí
Gopi Krishna (excesos de kundalini) - 73, 99, 181, 188, 208, 253
, 381
Granthis (los tres nudos) - 276
Gurú en ti - 57, 72, 214, 260, 389

Hatha Yoga - 71, 130, 136, 145
Hatha Yoga Pradipika - 71, 253
Henry Ford - 93
Hitos de la Iluminación - 35, 85, 100, 120, 138, 274, 297, 318
, 333, 357, 363, 382, 390, 426, 430

Espíritu Santo - 71

Ida y Pingala - 89, 90
, 381
Indagación de Sí Mismo Relacional -
325, 328, 356, 398, 426, 428
Inquietud - 15, 213 
Integración de Prácticas - 10, 19, 136, 149, 204
, 427
Intelecto - 11, 126, 134, 157, 176, 182, 185, 207, 283
Inteligencia/Genio - 246
Internet (función de) - 38, 301, 394, 395
Investigación Sobre Prácticas -
384, 400, 420
Ishta (ideales elegido) - 67, 68, 112, 220, 221, 338, 339, 340, 341, 342
Issac Newton - 13
Iyengar - 253

Jalandhara - 91, 143
Jala Neti (lavado nasal) -
313
Jesus/Christianismo - 12, 16, 20, 25, 31, 34, 35, 37, 54, 56, 67, 92, 94, 131, 132, 134, 164, 184, 221, 243, 253
, T69
Jnana Yoga (yoga del conocimiento) - 185,
321, 322, 323, 324, 325, 326, 327, 328, 329, 330, 331, 332, 333, 334, 335, 336, 350, 351, 353, 356, 357, 361, 362, 376, 398

Kapalbhati - 316
Karma - 79, 85, 98, 103, 132, 144, 153, 158, 171, 184, 198, 201, 220, 252, 298, 343, 344, 346, 347, 393
Ken Wilber -
355
Kirtan -
377
Krishna - 67, 94, 134
Krishnamurti, J. - 84, 157, 253
Kriya Yoga - 136, 181, 206, 239, 253, 273
Kumbhaka - 91, 139, 140, 144, 191, T33, 229
, 378, 379, 407
Kundalini - 54, 63, 64, 69, 83, 85, 91, 94, 113, 125, 129, 135, 149, 169, 170, 191, 199, 200, 201, 208, 216, 253, 261, 280, 287, 297, 304,
318, 320, 331, T70, 378, 379, 381, 406, 407, 409, 410, 422

Lahiri Mahasaya - 201, 206, T19, 258
Lao Tsu - 134
Lavado Nasal (jala neti) - 313
Lester Levenson (Método de Liberación/Sedona) - 349, 350
Levitación - 137, 150, 151, 155
Liberación - 92, 120, 200, 330, 351, 363, 430
Lista de Libros - 253
LSD (ácido Lisérgico Dietilamida) - 29, 307

Madre Teresa de Calcuta - 67,
347

Maharishi Mahesh Yogi - 93, 253
Mahoma - 94
Mantra      
       I AM (AI AM/AIAM) - 13, 59, 79, 188, 195, 244
      
Diseño - 188, 369
       Lenguaje y Significado - 13, 115, 117, 188
       Mejoras - 116, 186, 188-add,
367, 368, 369, 370, 371, 375, 404
       Mejoras Alternas - 369, 371, 404
       Sensibilidad - 365, 366, 367, 404
       Ubicación - 21, 27, 188, 368, 370
Mantra Yoga - 136, 239
Marijuana - 29, 307

Martin Luther King - 347
Masaje - 104
Matrimonio y el Yoga - 98, T66
Meditación de Respiración - 367, 368, 404, 425
Meditación Trascendental - 246, 253
Meditaciones Guiadas - 37
Meditaciones Mundial (sincronizado) - 332
Mejora de Centrado Solar - 368, 370, 374
Micro-Movimientos (mudra de cuerpo entero) - 91, 129, 143, 212, T34, 275
Miedo - 259
, 373
Moisés - 94
Mozart - 13, 246
Mudra de Todo el Cuerpo - 212, 275,
T74 
Muerte (yóguica) - 286, 376
Muktananda - 153, 253

Nada Yoga (yoga de sonido) - 377
Nadi Shodana (respiración nasal alterna) - 41 (adición), 256
, 381

Nadis (nervios sutiles) - 77, 118, 121, 125
Narayanananda - 253
Navi Kriya - 275    
Néctar (amrita y el ciclo de néctar) - 51, 133, 137, 304,
T62, 379, T77
Neo-Advaita - 356
Nervio Espinal (Sushumna) - 44, 52, 64, 90, 96, 143, 189, 206, 229      
Niños y Yoga - 256
Nisargadatta Maharaj - 253,
331, 332, 349, 350, 361, 398
Norman Paulsen - 92, 206, 253

Nueva Era - 93, 146, 149, 165, 253, 332, 365  

Ocho Ramas del Yoga
- 149, 151, 153, 156, 176, 243, 253, 330, 342, 385
OM (AUM) - 59, 121, 186, 188, 244, 283
Oración - 150, 301, 302,
317, 415
Osho (Rajneesh) - 136, T21, 253

Padmasana - 127      
Paisaje (visiones, experiencias de energía, etc.) - 37, 81, 90, 92, 94, 170, 175, 179, 180, 185, 201, 204, 224, 225, 382, 421
Paramahansa Yogananda - 92, 93, 146, 253, T67, 378
Paz Mundial - 34, 37, 93, 146
, 415, 429
Pecado - 132, 252, 344  
Pies de Loto - 135

Pineal y Pituitaria - 65, 125, 189, 288      
Placer - 10, 43, 55, 56, 64, 66, 78, 113, 163, 169, 191      
Práctica en Grupo - 37
, 332, 386, 387, 419

Prácticas Diarias     
       Establesimiento - 58, 86, 147, 148, 187
, 427      
       Mantenimiento - 102, 148, 187
      
Expansión - 148, 193
    
   Compresión - 18, 50, 209
Prana (fuerza vital) - 39, 47, 51, 71, 97, 113, 139, 146, 167, 182
, 378

Pratyahara - 121, 126, 149, 320, 359      
Precensiar - 109, 122, 138, 157, 203, 213, 250, 318, 321, 333, 350, 357, 372, 375   
Principios Naturales - 58, 149, 204  
Proceso de Duelo - 68
Programas de Doce Pasos - T38, T39
, 308, T64
Projecci
ón Astral - 264
Psicología Occidental - 134
Purificación y
Apertura - 94, 104, 134, 138, 145, 168, 171, 175, 194, 182, 184, 203, 207, 251, 298, 378

Quinta Dimensión - 36  
Quiropráctica - 104

Raja/Ashtanga Yoga - 136, 149, 248
Ramacharaka - 253
Ramakrishna - 67, 84, 108, T2, 253, 258, 260
, T69
Ramana Maharshi - 126, 253, 349, 350, T69, 361, 398
Reencarnación - 74 , 185, 201, 262
, 376
Reiki - 104, 125
Religión - 11, 67, 132, 221, 233, 253
Respiración del Corazón - 220, 221

Resplandor Extático - 42, 44, 90, 139, 152, 331, T71, 379, T74, 424
Retiros - 148, 193, 250, 387   
Rumi - 134, T19, T22, 258, 423, 429

Sai Baba - 181
Salud - 24, 25, 30, 48, 73, 194, 200, 220,
T32, 253, 305, 306, 420
Samadhi - 146, 149, 150, 157, 176, 248, 264
Samyama C
ósmica - 299, 317, 399
San Francisco de Asís- T22, 258
San Juan de la Cruz - T19, T22, 258
Santa Teresa de ávila - 258
, T69
Satsang (haciendo compañía espiritual) - 332, 394, 396
Satyananda - 253
Sensibilidad a la Meditación - 160, 200, 218, 365
, 366, 367, 373, 404, 409, 417, 425
Sensualidad Interna - 53, 121, 126, 169, 221, 222
Sexo y Yoga - 54, 55, 66, 69, 97, 98, 101, 105, 174, 177      
Shaktipat - 146, 181, 253
, 332, 419
Shankara - T4, 253, T67, 350
Shatkarmas - 312, 313, 314, 315, 316, 379
Shiva y Shakti - 69, 113, 125, 138, 143, 157, 169, T45     
Siddhis/Poderes - 76, 149, 150, 155, 164, 167, 176, 184, 210, 243, 264, 303,
317, 320
Sigmund Freud - T10
Silencio Interior (Quietud)- 13, 35, 36, 85, 109, 157, 203, 273, 302, 318, 321, 358, 375
Sistema Nervioso - 15, 24, 25, 39, 94, 107, 134, 138, 143, 149, 204, 208     
Sivananda - 253
Sri Yantra - 92, 169, T25      
Sueño - 17, 157, 158, 213, 251    
Sufí (derviches giradores) - 143, 253
Sufrimiento - 321, 403, 405
Suspensión de la Respiración - 45, 46, 51, 52, 62, 91, 106, 144, 167, 175
Sutras - 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155     
Swami Rama - 253

Tai Chi - 69, 80, 104
Tantra (estudiantes adultos solamente, por favor)      
       Brahmacharya - T9, 101
, T69, T79

       Control de la Natalidad - T76, T77
       Curación Sexual e Igualidad - T10, T42, T50, T64, T73, T75
       Estimulación del Pecho - T74
       Homosexualidad - T39
      
Lugar Secreto de Kechari - T34, T61, 412
       Método de Bloqueo - T5, T43, T78
       Método de Recuento - T23
       Método de Retención - T4, T43, T67, T78
      
Neo-Tantra -  
T65, T80
       Pornografía - T38, T39
       ¿Qué es Tantra? - T1, 66, 97, T65, T80

       Sexo y Kundalini - 54, T70
       Siddhasana Avanzada- T28, 177
       Sri Vidya - T25, 169
       Vajroli Mudra - T30, T46, T60, T62, T63, T68, T77
       Valores Familiares - T66
       Vigyan Bhairav Tantra (112 prácticas) - T21, 136
      Taoism - 20, 51, 157, T32, 253
Tapas (intensidad) - 67, 149
Teddy Roosevelt - 55
Teosofía - 253
Tercer Ojo - 56, 65, 91, 92, 131, 169, 189, 198, 199, 206, 212, 416      
Thomas Edison - 93, 246
Thoreau - 253
Tradiciones - 19, 93, 165, 221, 253
Transpiración - 49, 182      
Trataka - 316
Turiya - 157      

Ujjayi (con la epiglotis) - 41
Unidad - 333, 336, 375
Unión Divina - 69, 113, 169  
Upanishads - 253, 350
     

Vedanta (advaita/no-dualidad) - 321, 322, 323, 324, 325, 326, 327, 328 329, 330, 331, 332, 333, 334, 335, 336, 350, 351, 352, 353, 356, 357, 361, 362, 391, 392, 398, 403, 405, 408
Visión de Estrella y Círculo - 92, 179
Vivekananda - 93, 248, 253
Voluntad Libre - 103

Woodroffe, Sir John - 253
Wright Brothers (los hermanos Wright) - 53, 93

Yama y Niyama - 149, 150, 185, 228, 253
Yoga (¿q es?) - 11
, 430
Yoga Esotérica/Secreta - 93, 105, 108, 189, 201, 214, 253
Yoga Nidra (sueño yóguico) - 213, 250, 299,
317
Yoga Sutras de Patanjali - 10, 76, 149, 153, 176, 184, 243, 253, 330
Yuga - 93
Yukteswar - 146
, T67

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