Prácticas Avanzadas de Yoga
Kit de Inicio de Asanas - Posturas 1-14

Para una visión general, consulte Lecciones #71 y #300

Para obtener instrucciones detalladas, vea el libro de AYP Lecciones Fáciles o el libro de AYP Asanas, Mudras y Bandhas
.

En cuanto al aspecto de Samyama, consulte el libro de AYP Samyama

 

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