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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 312 - Shatkarmas y Purificación e Iluminación Corporal

Autor: Yogani

Fecha: 2 de Marzo 2009

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Se ha dicho que el cuerpo humano es la Ciudad de Dios. También podemos decir que el cuerpo humano y el sistema nervioso, en particular, es una ventana a lo divino. Prácticas de yoga están diseñadas para ayudar en la limpieza de la ventana para que la plena luz de nuestras cualidades divinas internas pueda brillar a través. Esto se experimenta como el aumento de la paz interior, la creatividad, la energía y una visión más iluminada del mundo. Es por eso que la etapa final del proceso de purificación y de apertura se llama iluminación
.

¿Puede esta purificación y apertura lograrse sólo a través de medios físicos? No. Las medidas físicas tales como los métodos de la dieta y de limpieza que se describen en este libro y en otros libros de AYP de posturas (asanas), mudras, bandhas, prácticas sexuales tántricas, etc., cubren la parte física (energética) de nuestra purificación y apertura. Funciona mucho más profundo que eso, y es por eso que deseo espiritual (bhakti), la meditación profunda, respiración espinal pranayama, y otros métodos que implican el corazón, la mente y la respiración reciben mucha atención en el esquema general de nuestras prácticas de yoga. Los métodos no-físicos del yoga van mucho más allá de los métodos físicos.

Por otro lado, los métodos físicos son una parte esencial del amplio alcance de yoga que se resumen en las ocho ramas del yoga de Patanjali.


En las próximas lecciones, vamos a discutir shatkarmas tradicionales que se pueden utilizar para complementar nuestra rutina diaria de yoga, incluyendo:

--Jala Neti (lavado nasal)

--Basti (limpieza de colon/enema)

--Dhauti (lavado intestinal)

Shatkarmas adicionales se discuten en relación a nuestra rutina diaria de las prácticas de yoga. Estos incluyen Nauli (girar los músculos abdominales), Kapalbhati (exhalación repentina, un método de pranayama que limpia los nervios), y Trataka (un método para los ojos/contemplando la atención).  Algunos de los elementos de estas últimas shatkarmas se superponen con los métodos cubiert
os en previas lecciones de AYP, y estas conexiones se integrarán en la discusión.

El uso o no uso de shatkarmas es nuestra opción, por supuesto. No hay respuesta correcta o incorrecta en esto. Sólo nuestras propias determinaciones sobre lo que funciona mejor para nuestro progreso espiritual. Shatkarmas, en conjunto con otras prácticas, pueden ayudar a cultivar mejorados niveles de purificación y apertura, y también mejorar nuestra salud física y el bienestar.

Dando un paso atrás y buscando desde una perspectiva más amplia, siempre existe la pregunta de qué hacer y cuándo a medida que construimos nuestra rutina práctica de yoga. En el enfoque de AYP comenzamos con meditación profunda y respiración espinal pranayama antes de que nos movamos en métodos más físicos. Con esta orientación, las ganas de participar en métodos físicos pueden surgir de forma automática. No es raro para los que se dedican a la meditación profunda diaria a favorecer de forma natural una dieta más nutritiva y ligera, mejor higiene, e incluso posturas de yoga y maniobras físicas internas (mudras y bandhas). A esto lo llamamos yoga automática que se inspira en el ascenso del silencio interior. Es la evidencia de que todas las ramas del yoga son residentes en nuestro interior y conectadas de forma natural. Activa una extremidad del yoga, y todas las demás serán estimuladas. Cuanto más profundo es el método que elegimos (como meditación profunda) más se estimulan las otras ramas.

Dependiendo de dónde estamos en nuestro camino de purificación y apertura, métodos físicos tales como los shatkarmas, pueden desempeñar una función más o menos en nuestra apertura. Por ejemplo, si estamos al borde de un despertar de la energía, o entrando en una, shatkarmas pueden llegar a ser muy importante. Esto es debido a nuestros canales físicos internos siendo transformados a un nivel más alto de funcionamiento
para apoyar el "ciclo de néctar" discutido en la Lección 304, y la limpieza de la nariz, los senos paranasales y pasajes del tracto GI mejorarán estos procesos refinados. Así que podemos sentir un fuerte deseo de participar en shatkarmas en ese momento.

Shatkarmas también podrán realizarse por razones de salud. No hay duda de que una amplia gama de prácticas de yoga, incluyendo shatkarmas, puede ser un gran beneficio para nuestra salud física.

Tomar medidas proactivas con dieta y shatkarmas puede poner en marcha el progreso interno en las primeras etapas de nuestra práctica de meditación profunda. Después de unos meses de meditación profunda diaria, si parece que no hay mucho que está sucediendo en el camino de efectos positivos en nuestra actividad diaria, a continuación, las medidas dietéticas y shatkarmas pueden ayudar. Por supuesto, esto sólo puede resultar si existe un fuerte deseo espiritual (bhakti) que emerge desde el interior a participar en estas medidas adicionales, lo cual es una señal de que meditación profunda está trabajando para elevar nuestro anhelo de progreso.

Todas las prácticas de yoga están conectadas dentro de nosotros.

Así pues, si nos inclinamos hacia hacer shatkarmas ahora o más adelante, podemos estar seguros de que estará en concierto con nuestros deseos espirituales, meditación profunda y otras prácticas que estamos inmersos. Y, del mismo modo, como hacemos shatkarmas, esto también tendrá un efecto estimulante sobre las otras prácticas.

En muchos casos, shatkarmas no podrán llevarse a cabo en absoluto. No hay una regla que dice que todos los practicantes de yoga deben participar en todos los aspectos del yoga. Lo sabremos cuando estamos siendo llamados, por los síntomas y los impulsos que vienen de dentro de nosotros. Nosotros  podríamos no estar inclinados a realizar algunas prácticas, y eso está bien. Si estamos encontrando un buen progreso y más felicidad y satisfacción en nuestra vida, eso es lo que importa.

Las ganas de participar en shatkarmas puede ser fuerte en un punto en nuestro camino, y luego decaer más tarde, ya que nuestro sistema nervioso se vuelve más autosuficiente en sostener el funcionamiento más alto asociado con la conductividad extática y luminosidad (kundalini). En este sentido, shatkarmas son diferentes de meditación profunda, pranayama respiración espinal y algunas de las otras prácticas que podamos continuar con el día a día durante toda la vida. Se pueden necesitar shatkarmas en el principio o el medio, pero no con frecuencia cerca del final de nuestro viaje. Shatkarmas pueden ser vistos como una especie de rueda de entrenamiento para nuestros procesos de éxtasis interiores. A medida que estos procesos encuentran su camino, podemos estar menos inclinados a utilizar la rueda de entrenamiento. Esto puede suceder con la dieta también, que es menos crítico en el final de lo que puede estar en las etapas iniciales o intermedias de nuestro viaje espiritual.

Grandes sabios han ocasionalmente desenfatizado las obsesiones  de la dieta de las personas con menos experiencia y desarrollo, yendo tan lejos como para demostrar que podían comer casi cualquier cosa sin efectos adversos.

Un tamaño no sirve para todos en materia de dieta y shatkarmas, y es en gran medida una cuestión de escuchar nuestra propia llamada interior en el camino y la utilización de estos métodos como inspirados por dentro. Nuestras inclinaciones probablemente cambiarán a medida que nuestra purificación y  apertura avanzan con el tiempo primero en una mayor atención a la dieta y shatkarmas, y tal vez con el tiempo a menos atención en estas cosas a medida que avanzamos hacia las glorias de permanente silencio interior, la dicha extática, y efusión divina de amor.

Entonces, la llamada que oímos la mayor parte del tiempo será para irradiar la alegría de todo el mundo en forma de servicio a los demás, y la investigación constante en nuestra naturaleza unificadora infinita. Todas nuestras prácticas de yoga son escalones a eso. Todos son métodos de purificación conduciendo a la iluminación. 

El gurú está en ti.


Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre shatkarmas (técnicas de limpieza), vea el libro de AYP de Dieta, Shatkarmas y Amaroli.

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