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Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales
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Nota:
Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los
libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida
Extática.
Lección
83 -
Ahí va. Ese es el kundalini
Autor: Yogani
Fecha: 13 de Enero 2004
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
Pregunta: ¡Namaste! He seguido de corazón tu consejo y he reducido a 20
minutos mi meditación. Sin embargo empecé a experimentar calor y hormigueo
durante el pranayama, y aunque no le di importancia, al continuar con la
meditación surgió calor desde mi zona sacra, continuando por mi columna. A
continuación un zumbido agudo resonó en mis oídos y luego sentí un tremendo
aumento de energía pulsando a través de mí. Terminé la meditación con una
oración y continué trabajando con oración usando la respiración, para luego
hacer una respiración 7, 7, 7 para calmarme, pues la energía era muy intensa.
Fui a ver a mi marido para que me ayudara a conectarme con la tierra,
pudiendo él mismo sentir la energía palpitando a través de mis manos y
espalda mientras me encontraba sentada frente a él. Esto se prolongó por una
hora aproximadamente. Me pregunto si este es el caballo salvaje del que
hablabas, ¿o se trata de la kundalini dándose a conocer? Di marcha atrás
esta mañana durante el pranayama y la meditación no haciendo sambhavi,
mulabandha y siddhasana. Solo hice la respiración espinal y la meditación AI
AM, sintiendo aun la energía palpitando y el zumbido agudo de una forma ya
no tan intensa. Mi visión interna me indica continuar así durante 4 días,
añadiendo sambhavi y mulabandha 2 días después de los 4 de descanso y
observar la reacción, para continuar con siddhasana después encontrar
estabilidad. ¿Que opinas? ¿Debería continuar con las prácticas avanzadas de
yoga e intentar entrenar al caballo, o debería quizás dejar que el caballo
se relaje para luego intentar ir adquiriendo algo de control de manera más
lenta? También, a modo de información: hago caminatas, respiración yógica,
respiración abdominal y posturas reconstituyentes. También uso hierbas para
los nervios como escutelaria, avena sativa, y camomila. También he eliminado
el café, pues ¿quién necesita estimulación artificial teniendo esta dinamo
en su interior?
Respuesta: Ahí la tienes, esa es la kundalini. Lo que hay que hacer es
estar muy concentrado en integrar todo esto en tu vida diaria, y estas
siendo muy inteligente al no ejercer demasiada presión con tus prácticas de
una manera ciega. Encuentra una base estable de prácticas y estilo de vida
dentro del tiempo disponible, 24 horas. Es muy importante, ya te darás
cuenta de cuando impulsar de nuevo tus prácticas hacia delante. Las
herramientas seguirán ahí cuando las necesites. Tu trabajo ahora consiste en
mantenerte bien encarrilado.
El caballo salvaje al cual hicimos referencia en siddhasana es la energía
sexual "dando brincos" durante la estimulación en la postura de siddhasana.
Con el tiempo va cambiando y se vuelve una energía muy suave y de una dicha
extática fluyendo como una fuente por el cuerpo de manera continua. Parece
que estés experimentando una súbita transformación, con la energía sexual
dando sacudidas rápidas y ascendentes hacia una manifestación de la
kundalini. No será así para todo el mundo, pues el sistema nervioso de cada
uno se encuentra en una condición diferente dependiendo de las acciones
pasadas y las prácticas realizadas, en esta y en otras vidas anteriores.
Haces bien en mantenerte alejado de siddhasana y otros métodos de
estimulación por el momento. No dudes en retroceder también en el pranayama
y la meditación si los síntomas lo requieren. Ya tienes mucho en
funcionamiento, así que céntrate en estabilizarte. Mas adelante puedes
regresar para añadir estimulación en tu rutina, cuando sea obvio que puedas
usarla.
Por ahora es obvio que tienes suficientes elementos que integrar. Asegúrate
de mantenerte físicamente activo, pues es algo esencial para la integración
de las energías de kundalini en el sistema nervioso. Si fuera necesario,
puedes también comer una dieta más pesada durante un tiempo para ayudar a
que se suavicen las cosas. Repasa la lección acerca de los remedios de
kundalini y mira si encuentras otras direcciones que quieras explorar. Todo
esto ira suavizándose a medida que continúes en un curso de actividades de
conexión con la tierra, deja que la experiencia sea tu guía. La clave para
el éxito en esta etapa está en aprender como adaptarse a la kundalini y
trabajar con ella. El papel del yogi/yogini va de instigador a cómplice. Con
el tiempo encontraras que solo hay una parte de ti ahí dentro y en todas
partes.
Ten en mente que esta transformación no ocurre de la noche a la mañana, es
una larga trayectoria que llevara años de desarrollo. El sistema nervioso
tiene que pasar por un montón de purificación y evolución, así que se
prudente, paciente y establécete para una larga trayectoria. La calma y la
estabilidad es lo que funcionara
al final. No nos gustaría que esto se
convierta en una montaña rusa, así que vive una vida completa y activa y
deja que tu iluminación creciente forme parte de ella. De esta forma el
viaje puede ser mucho más divertido.
El gurú está en ti.
Nota:
Para obtener instrucciones detalladas sobre la
construcción de una rutina de la práctica diaria,
vea el libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.
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